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  1. स्वादिष्ट पोल्पेटोन

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स्वादिष्ट पोल्पेटोन

स्वादिष्ट पोल्पेटोन

@tuduu
श्रेणी: मुख्य व्यंजन

स्वादिष्ट पोल्पेटोन इतालवी पारंपरिक व्यंजनों में से एक क्लासिक पकवान है, जो दोपहर के भोजन या स्वादिष्ट रात के खाने के लिए उपयुक्त है। यह पिसे हुए कम-वसा बछड़े के मांस, साल्सिचिया, Farro Spezzato और कद्दूकस किए हुए चीज़ों के स्वादिष्ट संयोजन से बना है, और बहुत ही समृद्ध और रसदार स्वाद देता है। इसे सब्जियों के साथ परोसकर पूरा और पौष्टिक व्यंजन बनाया जा सकता है। इसकी नरम और स्वादिष्ट बनावट बड़े और छोटे सभी को पसंद आएगी।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 60 मिनटपकाना: 60 मिनट
तैयारी का समय: 30 मिनटतैयारी: 30 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • पिसा हुआ कम-वसा बछड़े का मांस200ग्राम
  • साल्सिचिया
    साल्सिचिया80ग्राम
  • Farro spezzato150ग्राम
  • अंडे2
  • अजमोद5टहनी
  • ब्रेडक्रंब40ग्राम
  • Formaggio grana कद्दूकस किया हुआ60ग्राम
  • Formaggio toma piemontese कद्दूकस किया हुआ40ग्राम
  • Pancarré2स्लाइस
  • दूध2गिलास
  • लहसुन
    लहसुन1कलि
  • जायफलस्वादानुसार
  • अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल
    अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल2चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार
  • सब्जियों के लिये:
  • छोटी ज़ुचिनी2
  • बैंगन1
  • आलू1
  • प्याज़
    प्याज़1
  • टमाटर2
  • तुलसी1गुच्छा
  • ताज़ा थाइम2टहनी
  • अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल
    अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल4चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार

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  1. चरण 1 का 16

    फ़ार्रो को पर्याप्त नमक वाले पानी में 30 मिनट तक उबालें और छान लें

  2. चरण 2 का 16

    एक पैन में ब्रेडक्रंब को 2 चम्मच तेल के साथ भूनें जब तक वह सुनहरा न हो जाए

  3. चरण 3 का 16

    अजमोद और लहसुन को बारीक काट लें

  4. चरण 4 का 16

    Pancarré को दूध में भिगोएँ और निचोड़ लें

  5. चरण 5 का 16

    इसे एक कटोरे में रखें और इसमें पिसा हुआ मांस, त्वचा हटा कर और कूट कर रखा साल्सिचिया, ब्रेडक्रंब, अजमोद-लहसुन का मिश्रण, अंडे, चीज़ और फ़ार्रो डालें

  6. चरण 6 का 16

    नमक और काली मिर्च डालें और एक चुटकी जायफल से सुगंधित करें

  7. चरण 7 का 16

    सभी सामग्री को एक कांटे से अच्छी तरह मिला लें

  8. चरण 8 का 16

    मिश्रण को 1 लीटर के केक टिन में बेकिंग पेपर से लाइन कर के डालें और समतल करें

  9. चरण 9 का 16

    पहले से गरम ओवन में 180 डिग्री पर लगभग 1 घंटे के लिए बेक करें

  10. चरण 10 का 16

    पकने के बाद पोल्पेटोन को 10 मिनट के लिए आराम करने दें, फिर धीरे से टिन से निकालें

  11. चरण 11 का 16

    इसी बीच सब्जियाँ तैयार करें: टमाटरों को कुछ क्षण के लिए उबलते पानी में डालकर छील लें

  12. चरण 12 का 16

    अन्य सब्जियों को साफ करके छोटे टुकड़ों में काटें

  13. चरण 13 का 16

    एक पैन में तेल गरम करें और उसमें प्याज़ को नरम होने तक भूनें

  14. चरण 14 का 16

    आलू डालें और 10 मिनट तक पकाएँ, फिर टमाटर, ज़ुचिनी और बैंगन डालें और पकाना पूरा करें

  15. चरण 15 का 16

    स्वादानुसार नमक और काली मिर्च समायोजित करें, ऊपर से कटा हुआ तुलसी और थाइम छिड़कें और मिलाएँ

  16. चरण 16 का 16

    पोल्पेटोन को स्लाइस में काटकर सब्जियों के साथ परोसें

सुझाव

  • ओवन

  • पैन

  • गिलास

  • कटोरा

  • छुरी

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

अधिकतम 2 दिनों के लिए फ्रिज में रखें।

अन्य जानकारी

इसे टमाटर की सॉस या चीज़ सॉस के साथ परोसा जा सकता है।

मूल

Italia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)130.05
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)8.39
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.9
वसा (ग्राम)7.63
जिसमें संतृप्त (ग्रा)2.69
प्रोटीन (ग्राम)6.97
फाइबर (ग्राम)1.06
बिक्री0.19
  • प्रोटीन
    6.97g·29%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    8.39g·35%
  • वसा
    7.63g·32%
  • फाइबर
    1.06g·4%