भरे हुए अंगूर एक स्वादिष्ट ग्रीष्मकालीन ऐपेटाइज़र हैं, ताजा और हल्का। अंगूर की मिठास कुरकुरी सब्जियों और दही और मेयोनेज़ की मलाई के साथ पूरी तरह से मेल खाती है। स्वस्थ और स्वादिष्ट तरीके से भोजन की शुरुआत के लिए आदर्श।
अंगूर के ऊपरी हिस्से को काटें और चम्मच से अंदर से खोखला करें, फल के टुकड़ों से फिल्म को हटा दें और गूदे को छोटे टुकड़ों में काट लें।
सेलरी की छंटाई करें, उसे धोकर और क्यूब्स में काटें।
गाजर को जुलिएन में काटें।
सब्जियों को अंगूर के गूदे के साथ एकत्र करें, छिले हुए कीवी को छोटे टुकड़ों में काटकर जोड़ें।
अच्छी तरह मिलाएं और आराम करने दें।
अपनी पसंद के अनुसार मेयोनेज़ को दही के साथ मिलाकर नमक को समायोजित करें।
सॉस को सब्जियों और फलों के साथ मिला लें और खोखले अंगूर को भरें।
अच्छे हल्के ऐपेटाइज़र के लिए ठंडा परोसें।
चाकू
चम्मच
काटने की लकड़ी
2 दिनों के लिए फ्रिज में संग्रहित करें
हल्का और ताज़ा आहार के लिए उपयुक्त
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 66 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 4.3 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.3 |
| वसा (ग्राम) | 3.9 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.07 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.8 |
| बिक्री | 0.05 |
