प्याज़ ग्रेटिनेट एक स्वादिष्ट, कुरकुरा और सुगंधित साइड डिश है, जो मांस और मछली के साथ परफेक्ट है। सफेद प्याज़ को चपटा किया जाता है और ब्रेडक्रंब, नमकीन एंकोवी, नमकीन केपर्स, अजमोद और लहसुन के मिश्रण से भरा जाता है। फिर इन्हें ओवन में सुनहरा और कुरकुरा होने तक पकाया जाता है। तैयार होने पर, प्याज़ ग्रेटिनेट को गर्म परोसा जाता है, अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ छिड़का जाता है और समुद्री नमक के साथ सजाया जाता है। एक सरल लेकिन स्वादिष्ट साइड डिश, जो आपके भोजन को समृद्ध करता है।
प्याज़ को साफ करें और उन्हें क्षैतिज रूप से आधा काटें
उन्हें हल्का नमक लगाएं
लहसुन से रगड़े हुए कटोरे में नमकीन एंकोवी और केपर्स और अजमोद का मिश्रण तैयार करें; इसमें ब्रेडक्रंब और थोड़ा तेल मिलाएं
प्याज़ पर मिश्रण रखें, एक बेकिंग डिश में रखें, थोड़ा तेल और 1/2 कप पानी डालें और 200 डिग्री पर बेक करें
कटिंग बोर्ड
चाकू
ओवन
प्याज़ ग्रेटिनेट को 1-2 दिनों के लिए फ्रिज में रखा जा सकता है।
यह रेसिपी एक क्लासिक इतालवी साइड डिश है, जो विशेष रूप से लाज़ियो क्षेत्र में लोकप्रिय है।
Italia, Lazio
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 82.32 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 12.22 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.11 |
वसा (ग्राम) | 2.44 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.42 |
प्रोटीन (ग्राम) | 3.14 |
फाइबर (ग्राम) | 1.21 |
बिक्री | 0.14 |