रिसो टेरा ए मारे
@tuduu
रिसो टेरा ए मारे एक स्वादिष्ट पहला कोर्स है जो समुद्र और भूमि के स्वादों को मिलाता है। चावल का आधार पके टमाटर, छोटे स्क्विड, झींगे, पैन में तले हुए चैंपिन्यन मशरूम और प्याज के साथ समृद्ध होता है, जबकि ताजगी का स्पर्श नींबू के रस और कटी हुई अरुगुला सलाद से आता है। यह व्यंजन एक विशेष रात के खाने के लिए या मेहमानों को स्वादों के विस्फोट से चौंकाने के लिए एकदम सही है।
कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट
तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- चावल
320g320g - पके टमाटर
300g300g - छोटे स्क्विड
300g300g - झींगे
200g200g - पैन में तले हुए चैंपिन्यन मशरूम
300g300g - अजवाइन
2coste2coste - जैतून का तेल
40g40g - नींबू (रस)
11 - कटी हुई अरुगुला सलाद
50g50g - नमकस्वादानुसार
- साबुत काली मिर्चस्वादानुसार
- प्याजस्वादानुसार
खरीदने योग्य उत्पाद
रिसो कार्नारोली क्लासिको 1किग्रा
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 1,102.97प्रिमो डोप मोंटी इबलेई 500ml एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 2,215.97लाल प्याज का खाद्य पाउडर 30ग्राम
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 1,504.05
तैयारी
- चरण 1 का 5
छोटे स्क्विड को अजवाइन, प्याज और काली मिर्च के साथ सुगंधित थोड़े पानी में उबालें
- चरण 2 का 5
लगभग पकने पर झींगे डालें
- चरण 3 का 5
छोटे स्क्विड को स्ट्रिप्स में काटें और उन्हें पकाने के तरल में वापस डालें, टमाटर के टुकड़े, मशरूम, तेल और नींबू मिलाएं
- चरण 4 का 5
2-3 घंटे के लिए मैरिनेट करें
- चरण 5 का 5
चावल को भाप में पकाएं और इसे सॉस और अरुगुला के साथ मिलाएं
सुझाव
पैन
कटोरा
चाकू
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 71.96 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 5.53 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.42 |
| वसा (ग्राम) | 3.07 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.56 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.5 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.84 |
| बिक्री | 0.07 |
- प्रोटीन5.5g·37%
- कार्बोहाइड्रेट्स5.53g·37%
- वसा3.07g·21%
- फाइबर0.84g·6%