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सब्ज़ियों के साथ मेमना

सब्ज़ियों के साथ मेमना

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

सब्ज़ियों के साथ मेमना इतालवी रसोई का एक क्लासिक व्यंजन है, जो मेमने के मांस की नाजुकता को ताज़ा सब्ज़ियों के साथ मिलाता है। इस विधि में, मेमने की जांघ को नींबू के रस के साथ मैरीनेट किया जाता है और फिर फ्रोजन मटर और चैम्पिग्नॉन मशरूम के साथ धीमी आँच पर पकाया जाता है, जिससे एक गहरा और ख़ालिस स्वाद मिलता है। ताज़ा अजमोद और ऑलिव ऑयल (तेल) इस व्यंजन को और भी समृद्ध बनाते हैं, जबकि नमक और काली मिर्च इसे संतुलित बनाती हैं। यह व्यंजन फ्रिज में अच्छी तरह सुरक्षित रहता है और विभिन्न मौकों पर परोसने के लिए उपयुक्त है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 60 मिनटपकाना: 60 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • 1000 ग का मेमने का जांघ1
  • नींबू1
  • जमे हुए मटर250ग
  • चैम्पिग्नॉन मशरूम200ग
  • अजमोदस्वादानुसार
  • तेल
    तेलस्वादानुसार
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार

खरीदने योग्य उत्पाद

तैयारी

  1. चरण 1 का 3

    मेमने को धो लें और एक बेकिंग डिश में रखें। उस पर अजमोद, नमक, काली मिर्च और पर्याप्त तेल छिड़कें, 3 चम्मच पानी मिलाएँ और पहले से गरम ऑवन में 180 डिग्री सेल्सियस पर 40 मिनट के लिए रखें।

  2. चरण 2 का 3

    मटर को अल दन्ते तक उबालें; मशरूम साफ़ करें, उन्हें पानी और नींबू में धोएँ और छोटे टुकड़ों में काटें।

  3. चरण 3 का 3

    मशरूम और मटर को मेमने के साथ मिलाएँ और लगभग 30 मिनट तक पकाना जारी रखें।

सुझाव

  • पैन

  • बाउल

  • चाकू

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

हर्मेटिक कंटेनर में फ्रिज में रखें

अन्य जानकारी

इतालवी रसोई का पारंपरिक व्यंजन

मूल

Italia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)195.36
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)1.42
जिसमें शर्करा (ग्राम)0.87
वसा (ग्राम)14.93
जिसमें संतृप्त (ग्रा)7.24
प्रोटीन (ग्राम)13.1
फाइबर (ग्राम)1.68
बिक्री0.06
  • प्रोटीन
    13.1g·42%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    1.42g·5%
  • वसा
    14.93g·48%
  • फाइबर
    1.68g·5%