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सब्जियों का मिनेस्ट्रोन

सब्जियों का मिनेस्ट्रोन

@tuduu
श्रेणी: मुख्य व्यंजन

सब्जियों का मिनेस्ट्रोन एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक पहला व्यंजन है, जो मौसमी सब्जियों से भरपूर होता है। यह इतालवी व्यंजन का मूल है और इसे प्राचीन काल से तैयार किया जा रहा है। इस क्लासिक रेसिपी में गोभी, प्याज, लीक, गाजर, लहसुन, अजवाइन, आलू, तोरी, टमाटर, मटर और सेम जैसी विभिन्न प्रकार की सब्जियों का उपयोग किया जाता है, जिन्हें चावल और शोरबा के साथ पकाया जाता है। सभी सब्जियों के स्वाद और सुगंध को विकसित करने के लिए इसे धीरे-धीरे पकाया जाता है। परोसने से पहले, कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान चीज़ की एक उदार मात्रा डाली जाती है, जो मिनेस्ट्रोन को और भी स्वादिष्ट बनाती है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 40 मिनटपकाना: 40 मिनट
तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • गोभीस्वादानुसार
  • प्याज
    प्याज1
  • लीक1
  • गाजर2
  • लहसुन
    लहसुन1कली
  • अजवाइन2डंठल
  • आलू2
  • तोरी2
  • टमाटर3
  • मटरस्वादानुसार
  • सेमस्वादानुसार
  • चावल
    चावल200ग्राम
  • शोरबा
    शोरबास्वादानुसार
  • कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान चीज़स्वादानुसार
  • नमकस्वादानुसार

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तैयारी

  1. चरण 1 का 3

    सभी सब्जियों को अच्छी तरह से धोकर साफ करें, उन्हें छोटे टुकड़ों में काटें और फिर उन्हें पैन में डालें। ढक्कन से ढक दें और जैसे ही यह गर्म हो जाए, आंच को कम कर दें और लगभग 20 मिनट तक पकने दें।

  2. चरण 2 का 3

    इस समय के बाद, गर्म शोरबा डालें। जब यह उबलने लगे, तो चावल डालें, ढक्कन से ढक दें और 10 मिनट तक और पकने दें।

  3. चरण 3 का 3

    परोसने से पहले, कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान चीज़ की एक मुट्ठी डालें।

सुझाव

  • कटिंग बोर्ड

  • चाकू

  • पैन

  • चम्मच

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

सब्जियों का मिनेस्ट्रोन को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में अधिकतम 3 दिनों तक रखें।

अन्य जानकारी

सब्जियों का मिनेस्ट्रोन इतालवी व्यंजन का एक पारंपरिक व्यंजन है और यह मौसम और व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार भिन्न हो सकता है।

मूल

Italia

विश्लेषण

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)41.22
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)8.22
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.44
वसा (ग्राम)0.12
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.03
प्रोटीन (ग्राम)1.61
फाइबर (ग्राम)1.41
बिक्री0.03
  • प्रोटीन
    1.61g·14%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    8.22g·72%
  • वसा
    0.12g·1%
  • फाइबर
    1.41g·12%

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