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सब्जियों के रैगू के साथ रिगाटोनी

सब्जियों के रैगू के साथ रिगाटोनी

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सब्जियों के रैगू के साथ रिगाटोनी एक स्वादिष्ट शाकाहारी पास्ता डिश है, जो ताजे और हल्के स्वाद पसंद करने वाले खाने के शौकीनों के लिए परफेक्ट है। सब्जियों का रैगू बैंगन, तोरी, गाजर, अजवाइन, प्याज और लहसुन के साथ धीरे-धीरे पकाया जाता है, जिसमें तुलसी और अजमोद मिलाकर एक नरम और स्वादिष्ट सॉस तैयार किया जाता है। प्रोवोला स्मोक्ड चीज़ इस डिश में एक नाजुक स्वाद जोड़ता है, जबकि अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल इसे समृद्ध बनाता है। सब्जियों के रैगू के साथ रिगाटोनी को कद्दूकस किए हुए परमेसन चीज़ के साथ परोसें और एक सच्चे और स्वादिष्ट भोजन का आनंद लें।

कठिनाई: मध्यम
पकाना: मिनट
तैयारी: 60 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • पास्ता प्रकार रिगाटोनी350G
  • बैंगन1
  • तोरी2
  • गाजर1
  • अजवाइन1डंठल
  • प्याज1
  • लहसुनस्वादानुसार
  • तुलसीस्वादानुसार
  • अजमोदस्वादानुसार
  • प्रोवोला स्मोक्ड चीज़1
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलस्वादानुसार
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार

तैयारी

  1. चरण 1 का 4

    लहसुन को तेल में सुनहरा करें, फिर उसे निकालकर प्याज, गाजर और अजवाइन का मिश्रण डालें।

  2. चरण 2 का 4

    ब्राउन करें और अन्य सब्जियों को छोटे टुकड़ों में काटकर तेज आंच पर भूनें; नमक और काली मिर्च डालें और कटा हुआ अजमोद मिलाएं।

  3. चरण 3 का 4

    रिगाटोनी को अल डेंटे उबालें और इसे सॉस में मिलाकर पकाएं।

  4. चरण 4 का 4

    ताज़ी तुलसी, कच्चे तेल की एक बूंद और प्रोवोला स्मोक्ड चीज़ के साथ परोसें।

सुझाव

  • पैन

  • लकड़ी का चम्मच

  • कटिंग बोर्ड

  • चाकू

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)128.82
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)20.54
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.36
वसा (ग्राम)2.5
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.33
प्रोटीन (ग्राम)6.51
फाइबर (ग्राम)1.64
बिक्री0.16
  • प्रोटीन
    6.51g·21%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    20.54g·66%
  • वसा
    2.5g·8%
  • फाइबर
    1.64g·5%