सब्जियों के साथ चिकन
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सब्जियों के साथ चिकन एक स्वादिष्ट एकल व्यंजन है, जो देहाती और प्रामाणिक स्वाद पसंद करने वालों के लिए परफेक्ट है। चिकन का मांस, चिकना और कोमल, सब्जियों की नाजुकता और स्कामोर्ज़ा के स्मोक्ड स्वाद के साथ पूरी तरह से मेल खाता है। एक पूर्ण और संतुलित व्यंजन, जो सभी स्वादों को जीत लेगा।
कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट
तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- चमड़ी के साथ चिकन ब्रेस्ट
22 - तोरी
11 - शिमला मिर्च
11 - स्मोक्ड स्कामोर्ज़ा चीज़
70g70g - पका हुआ हैम
4स्लाइस4स्लाइस - प्याज
11 - दूधआवश्यकतानुसार
- जैतून का तेलआवश्यकतानुसार
- नमकआवश्यकतानुसार
- काली मिर्चआवश्यकतानुसार
- अजवाइन
1दिल1दिल - टमाटर का पेस्टआवश्यकतानुसार
खरीदने योग्य उत्पाद
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तैयारी
- चरण 1 का 4
चमड़ी को छोड़कर चिकन ब्रेस्ट को आधा काटें और प्रत्येक आधे पर एक चीरा लगाएं
- चरण 2 का 4
उसमें 1 स्लाइस स्कामोर्ज़ा और 1 स्लाइस हैम डालें
- चरण 3 का 4
थोड़े से तेल में कटी हुई प्याज को भूनें और उसमें जल्दी से ब्रेस्ट को भूनें, नमक और काली मिर्च मिलाएं और उन्हें निकाल लें
- चरण 4 का 4
तले हुए मसाले में जूलिएन कटी सब्जियाँ, थोड़े दूध के साथ घुला हुआ टमाटर डालें, ब्रेस्ट को पैन में वापस डालें और पकाना समाप्त करें
सुझाव
पैन
चाकू
काटने का बोर्ड
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
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| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 118.98 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 6.98 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 6.94 |
| वसा (ग्राम) | 3.76 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.7 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 12.55 |
| फाइबर (ग्राम) | 4.51 |
| बिक्री | 0.13 |
- प्रोटीन12.55g·45%
- कार्बोहाइड्रेट्स6.98g·25%
- वसा3.76g·14%
- फाइबर4.51g·16%