छूट पर उत्पाद!
कैसे काम करता है
Tuduu
  • दुकानें
क्या आपके पास कोई व्यवसाय है?
Tuduu
Tuduu

संपर्क करें

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

जानकारी

हमारे बारे में

कैसे काम करता है

सामाजिक

Instagram

Facebook

Linkedin

मार्केटप्लेस tuduu.it की शर्तें और नियम

मोबाइल ऐप की शर्तें और नियम

गोपनीयता नीति

वापसी नीतियाँ

साझेदार बनें

  1. Home
  2. व्यंजन विधियाँ
  3. Tuduu
  4. शाकाहारी कूसकूस
शाकाहारी कूसकूस

शाकाहारी कूसकूस

@tuduu
श्रेणी: मुख्य व्यंजन

शाकाहारी कूसकूस एक हल्का और स्वादिष्ट व्यंजन है, जो उन लोगों के लिए परफेक्ट है जो सब्जियों के आधार पर एक संपूर्ण भोजन का आनंद लेना चाहते हैं। यह रेसिपी बहुत ही बहुमुखी है और इसे अपने स्वाद और मौसमी सब्जियों की उपलब्धता के अनुसार समृद्ध किया जा सकता है। प्रीकुक्ड कूसकूस को लाल शिमला मिर्च, रापा के शीर्ष, अजवाइन की डंठल और खीरे के साथ समृद्ध किया जाता है, जो रंगों और स्वादों का एक मिश्रण बनाता है जो सबसे अधिक मांग वाले स्वादों को भी जीत सकता है। अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल और केसर के कारण, कूसकूस नरम और सुगंधित होता है। एक हल्के डिनर या ग्रीष्मकालीन लंच के लिए एक आदर्श पहला व्यंजन, जिसे कुछ ही मिनटों में तैयार किया जा सकता है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • लाल शिमला मिर्च80ग्राम
  • मक्का80ग्राम
  • हरी बीन्स50ग्राम
  • गाजर50ग्राम
  • प्रीकुक्ड कूसकूस50ग्राम
  • अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
    अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल2चम्मच
  • चिव्सस्वादानुसार
  • बारीक नमकस्वादानुसार
  • ताज़ा पार्सलेस्वादानुसार

खरीदने योग्य उत्पाद

तैयारी

Descrizione

अन्य व्यंजन जो आपकी रुचि हो सकती हैं

  • चरण 1 का 3

    कूसकूस पर 100 ग्राम उबलता हुआ नमकीन पानी डालें, इसे मिलाएं और इसे फूलने दें।

  • चरण 2 का 3

    गर्म तेल के आधे हिस्से के साथ कटी हुई शिमला मिर्च, टुकड़ों में कटी हरी बीन्स और गाजर को भी क्यूब्स में काटकर पैन में भूनें। मध्यम\निम्न आंच पर 3 मिनट के बाद बंद कर दें।

  • चरण 3 का 3

    बचे हुए तेल के साथ कूसकूस को मिलाएं और कांटे की मदद से इसे अलग करें। सब्जियों को मिलाएं और मिलाएं। चिव्स और ताज़ा पार्सले के साथ परोसें।

  • सामान्य जानकारी

    मूल

    Italia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

      Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

      1 उत्पाद}
      ₹ 2,281.16
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)251.01
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)34.6
    जिसमें शर्करा (ग्राम)11.46
    वसा (ग्राम)9.05
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.44
    प्रोटीन (ग्राम)5.82
    फाइबर (ग्राम)8.12
    बिक्री0.04
    • प्रोटीन
      5.82g·10%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      34.6g·60%
    • वसा
      9.05g·16%
    • फाइबर
      8.12g·14%