केचप सॉस टमाटर, प्याज़, शिमला मिर्च और मसालों पर आधारित एक सॉस है। इसका स्वाद मीठा और थोड़ा तीखा होता है। मूल रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका से आया यह सॉस दुनिया की सबसे लोकप्रिय सॉसों में से एक बन गया है और कई व्यंजनों के लिए एक उत्तम कंडिमेंट है। घर पर केचप बनाना बहुत सरल है और इससे प्राकृतिक सामग्री तथा बिना प्रमक्षक के उत्पाद मिलता है।
टमाटर, प्याज़, शिमला मिर्च और लहसुन को मिलाएँ और कम से कम 45 मिनट तक तब तक पकाएँ जब तक शिमला मिर्च नरम न हो जाएँ।
सभी सामग्री को एक बारीक छन्नी से छान लें।
सब कुछ और 30 मिनट उबालें।
बाकी सभी सामग्री जोड़ें, साथ ही ऊपर बताये गए मसालों का झोला जो गैज़ा के कपड़े के थैले में रखा गया हो।
कम से कम दो घंटे (आवश्यक हो तो तीन घंटे) धीमी आंच पर उबालें, बार-बार हिलाते रहें जब तक कि एक बहुत गाढ़ी सॉस न बन जाए। मसाले का थैला निकाल दें।
मिश्रण को उबालकर स्टेरिलाइज़ किए हुए कांच के जारों में डालें और ढक्कन को अच्छी तरह से सील कर दें।
वैकल्पिक रूप से, ढक्कन बंद करने के बाद जारों को पानी से भरे बर्तन में पूरी तरह डुबोकर उबालें और लगभग 45 मिनट तक उबलने दें, फिर बिना छुए उसी बर्तन में ठंडा होने दें।
पैन
ब्लेंडर
एयरटाइट कंटेनर में रखकर फ्रिज में अधिकतम 2 सप्ताह तक रखें।
यह केचप सॉस फ्रेंच फ्राइज, हैमबर्गर और हॉट डॉग के साथ परोसने के लिए उत्तम है।
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 74.3 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 13.91 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 13.8 |
वसा (ग्राम) | 0.7 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.13 |
प्रोटीन (ग्राम) | 1.72 |
फाइबर (ग्राम) | 4.54 |
बिक्री | 0.07 |