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संतरे का सलाद

संतरे का सलाद

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संतरे का सलाद एक ताज़ा और स्वादिष्ट साइड डिश है, जो इतालवी व्यंजन का एक विशिष्ट हिस्सा है। मीठे संतरे बिना बीज वाली काली जैतून के साथ पूरी तरह मेल खाते हैं, जिससे एक विरोधाभासों से भरी डिश बनती है। गर्मियों के दिनों में इसका आनंद लेना उत्तम है।

कठिनाई: आसान
पकाना: 0 मिनट
तैयारी: 10 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • संतरे4
  • बिना बीज वाली काली जैतून50ग्राम
  • नमक3चम्मच

तैयारी

  1. चरण 1 का 2

    संतरे को छीलकर गोल टुकड़ों में काट लें

  2. चरण 2 का 2

    उन्हें एक कटोरे में इकट्ठा करें, नमक और तेल के साथ मिलाएं और काली जैतून से सजाएं

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें

अन्य जानकारी

गर्मियों के लिए आदर्श ताज़ा और हल्का व्यंजन

मूल

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)49.85
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)6.88
जिसमें शर्करा (ग्राम)6.88
वसा (ग्राम)2
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.29
प्रोटीन (ग्राम)0.73
फाइबर (ग्राम)1.57
बिक्री2.06
  • प्रोटीन
    0.73g·7%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    6.88g·62%
  • वसा
    2g·18%
  • फाइबर
    1.57g·14%