सामग्री
संख्या भागों
- अच्छी तरह पके हुए टमाटर
88 - लहसुन
4कलियाँ4कलियाँ - मिर्च
11 - तुलसीस्वादानुसार
- जैतून का तेल
2चम्मच2चम्मच - ब्रेड (गूदा)
1स्लाइस1स्लाइस - दूधस्वादानुसार
- नमकस्वादानुसार
खरीदने योग्य उत्पाद
फर्मेंटेड काला लहसुन 3-4 बल्ब 100ग्राम
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 1,496.26प्रिमो डोप मोंटी इबलेई 500ml एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 2,219.28ताज़ा साबुत अनाज सेनेटर कैपेली ब्रेड 2किग्रा
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 2,008.40
तैयारी
- चरण 1 का 5
टमाटरों के ऊपर से एक टोपी काटें और प्रत्येक में एक छोटा अखरोट जितना बड़ा छेद करें, ध्यान रहे कि वे टूटें नहीं
- चरण 2 का 5
लहसुन, मिर्च और तुलसी के साथ एक मिश्रण तैयार करें और इसे 2 चम्मच जैतून के तेल में हल्का सुनहरा होने तक भूनें
- चरण 3 का 5
ब्रेड को थोड़े से दूध में भिगोएं, अच्छी तरह निचोड़ें और इसे भुने हुए मिश्रण में मिलाएं
- चरण 4 का 5
नमक मिलाएं और इस मिश्रण से टमाटरों को भरें
- चरण 5 का 5
इन्हें एक-एक करके एल्युमिनियम में लपेटें और 180 डिग्री पर गर्म ओवन में 15 मिनट तक पकाएं
सुझाव
पैन
चाकू
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें
अन्य जानकारी
गर्मियों का ताज़ा और हल्का व्यंजन
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 51.62 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 4.78 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.43 |
| वसा (ग्राम) | 2.99 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.43 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.15 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.97 |
| बिक्री | 0.02 |
- प्रोटीन1.15g·12%
- कार्बोहाइड्रेट्स4.78g·48%
- वसा2.99g·30%
- फाइबर0.97g·10%