तली हुई सार्डीन सिसिली का एक स्वादिष्ट मछली व्यंजन है, जिसे ताजी और कुरकुरी सार्डीन से बनाया जाता है। यह रेसिपी बनाना सरल है और दूसरे कोर्स के रूप में परोसने के लिए आदर्श है। मछली को अंडे, आटा और ब्रेडक्रम्ब्स के लेप में डुबोकर तब तक तला जाता है जब तक वह सुनहरा और कुरकुरा न हो जाए। तली हुई सार्डीन हल्का और स्वादिष्ट भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, जिसे ताज़ा नींबू के रस के छींटे के साथ परोसा जा सकता है।
सार्डीन को साफ करें: सिर और मध्य की हड्डियाँ निकाल दें, पर फाइलेट अलग न करें।
इन्हें धोकर 2 चम्मच वाइन सिरके वाले पानी में ढककर 30 मिनट के लिए रखें।
अंडे फेंटें और इसमें कटा हुआ लहसुन, अजमोद, नमक और काली मिर्च मिलाएँ।
सार्डीन का पानी निकालकर सुखाएँ, हल्के से आटे में लपेटें, फिर अंडे में डालें और अंत में ब्रेडक्रम्ब्स में रोल करें।
काफी मात्रा में तेल में तलेँ।
तेल छानकर निकालें और गरम-गरम परोसें।
कढ़ाई
व्हिस्क
बाउल
तली हुई सार्डीन को एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें।
तली हुई सार्डीन सिसिली की पारंपरिक व्यंजन है।
Italia, Sicilia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 126.64 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.39 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.39 |
वसा (ग्राम) | 4.65 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.12 |
प्रोटीन (ग्राम) | 19.94 |
फाइबर (ग्राम) | 0.03 |
बिक्री | 0.07 |