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  1. तली हुई सार्डीन

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तली हुई सार्डीन

तली हुई सार्डीन

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

तली हुई सार्डीन सिसिली का एक स्वादिष्ट मछली व्यंजन है, जिसे ताजी और कुरकुरी सार्डीन से बनाया जाता है। यह रेसिपी बनाना सरल है और दूसरे कोर्स के रूप में परोसने के लिए आदर्श है। मछली को अंडे, आटा और ब्रेडक्रम्ब्स के लेप में डुबोकर तब तक तला जाता है जब तक वह सुनहरा और कुरकुरा न हो जाए। तली हुई सार्डीन हल्का और स्वादिष्ट भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, जिसे ताज़ा नींबू के रस के छींटे के साथ परोसा जा सकता है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट
तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • बहुत ताज़ी सार्डीन16
  • अंडे2
  • अजमोद1गुच्छा
  • लहसुन
    लहसुनआवश्यकतानुसार
  • आटा
    आटाआवश्यकतानुसार
  • ब्रेडक्रम्ब्सआवश्यकतानुसार
  • वाइन सिरका
    वाइन सिरका2चम्मच
  • नमकआवश्यकतानुसार
  • काली मिर्चआवश्यकतानुसार
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेलआवश्यकतानुसार

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  1. चरण 1 का 6

    सार्डीन को साफ करें: सिर और मध्य की हड्डियाँ निकाल दें, पर फाइलेट अलग न करें।

  2. चरण 2 का 6

    इन्हें धोकर 2 चम्मच वाइन सिरके वाले पानी में ढककर 30 मिनट के लिए रखें।

  3. चरण 3 का 6

    अंडे फेंटें और इसमें कटा हुआ लहसुन, अजमोद, नमक और काली मिर्च मिलाएँ।

  4. चरण 4 का 6

    सार्डीन का पानी निकालकर सुखाएँ, हल्के से आटे में लपेटें, फिर अंडे में डालें और अंत में ब्रेडक्रम्ब्स में रोल करें।

  5. चरण 5 का 6

    काफी मात्रा में तेल में तलेँ।

  6. चरण 6 का 6

    तेल छानकर निकालें और गरम-गरम परोसें।

सुझाव

  • कढ़ाई

  • व्हिस्क

  • बाउल

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

तली हुई सार्डीन को एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें।

अन्य जानकारी

तली हुई सार्डीन सिसिली की पारंपरिक व्यंजन है।

मूल

Italia, Sicilia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)126.64
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)1.39
जिसमें शर्करा (ग्राम)1.39
वसा (ग्राम)4.65
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.12
प्रोटीन (ग्राम)19.94
फाइबर (ग्राम)0.03
बिक्री0.07
  • प्रोटीन
    19.94g·77%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    1.39g·5%
  • वसा
    4.65g·18%
  • फाइबर
    0.03g·0%