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सेब के साथ म्यूसली

सेब के साथ म्यूसली

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सेब के साथ म्यूसली एक स्वस्थ और पौष्टिक नाश्ता है, जो दिन की शुरुआत ऊर्जा के साथ करने के लिए परफेक्ट है। ताजे सेब म्यूसली में मिठास और कुरकुरापन जोड़ते हैं, जबकि स्किम्ड दूध इसे हल्का और क्रीमी बनाता है। यह रेसिपी तैयार करने में बहुत सरल है और इसमें सूखे मेवे या बीज मिलाकर इसे व्यक्तिगत बनाया जा सकता है। इसे दिन के दौरान एक स्वस्थ स्नैक के रूप में भी आजमाएं!

कठिनाई: आसान
पकाना: 0 मिनट
तैयारी: 10 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • म्यूसली50ग्राम
  • स्किम्ड दूध20सें.ली.
  • सेब1

तैयारी

  1. चरण 1 का 1

    म्यूसली को एक रात के लिए पानी में भिगोकर रखें, फिर कद्दूकस किया हुआ सेब और दूध मिलाएं।

सुझाव

  • कटोरा

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

हवा बंद कंटेनर में फ्रिज में रखें

अन्य जानकारी

नाश्ते और स्नैक्स के लिए उपयुक्त रेसिपी

मूल

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)86.13
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)16.75
जिसमें शर्करा (ग्राम)11.07
वसा (ग्राम)0.89
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.11
प्रोटीन (ग्राम)3.12
फाइबर (ग्राम)1.55
बिक्री0.08
  • प्रोटीन
    3.12g·14%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    16.75g·75%
  • वसा
    0.89g·4%
  • फाइबर
    1.55g·7%