
सेब के साथ म्यूसली
@tuduu
सेब के साथ म्यूसली एक स्वस्थ और पौष्टिक नाश्ता है, जो दिन की शुरुआत ऊर्जा के साथ करने के लिए परफेक्ट है। ताजे सेब म्यूसली में मिठास और कुरकुरापन जोड़ते हैं, जबकि स्किम्ड दूध इसे हल्का और क्रीमी बनाता है। यह रेसिपी तैयार करने में बहुत सरल है और इसमें सूखे मेवे या बीज मिलाकर इसे व्यक्तिगत बनाया जा सकता है। इसे दिन के दौरान एक स्वस्थ स्नैक के रूप में भी आजमाएं!
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- म्यूसली
50ग्राम50ग्राम - स्किम्ड दूध
20सें.ली.20सें.ली. - सेब
11
तैयारी
- चरण 1 का 1
म्यूसली को एक रात के लिए पानी में भिगोकर रखें, फिर कद्दूकस किया हुआ सेब और दूध मिलाएं।
सुझाव
कटोरा
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
हवा बंद कंटेनर में फ्रिज में रखें
अन्य जानकारी
नाश्ते और स्नैक्स के लिए उपयुक्त रेसिपी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 86.13 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 16.75 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 11.07 |
वसा (ग्राम) | 0.89 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.11 |
प्रोटीन (ग्राम) | 3.12 |
फाइबर (ग्राम) | 1.55 |
बिक्री | 0.08 |
- प्रोटीन3.12g·14%
- कार्बोहाइड्रेट्स16.75g·75%
- वसा0.89g·4%
- फाइबर1.55g·7%