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एस्फोर्माटो दी एस्पारागी

एस्फोर्माटो दी एस्पारागी

@tuduu
श्रेणी: स्टार्टर

एस्पारागी का एस्फोर्माटो एक स्वादिष्ट इतालवी व्यंजन है। यह एक क्रीमी और स्वादिष्ट डिश है, जो एक परिष्कृत तरीके से भोजन की शुरुआत करने के लिए परफेक्ट है। ताजे एस्पारागी को पकाया जाता है और फिर अंडे, मोज़ारेला फिओर दी लाटे और दूध के साथ मिलाया जाता है, जिससे एक नरम बनावट प्राप्त होती है। इसे अतिरिक्त शुद्ध जैतून के तेल और हल्की नमक की छिड़काव से स्वादिष्ट बनाया जाता है। साबुत अनाज की ब्रेड की जोड़ से एस्फोर्माटो में एक कुरकुरी नोट आती है। यह डिश गर्म या ठंडा, पसंद के अनुसार परोसा जा सकता है। यह एक एपरिटिफ के साथ या एक विशेष डिनर के लिए एक सुरुचिपूर्ण एंट्री के रूप में आदर्श है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 40 मिनटपकाना: 40 मिनट
तैयारी का समय: 30 मिनटतैयारी: 30 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • एस्पारागी1,500ग्राम
  • मोज़ारेला फिओर दी लाटे300ग्राम
  • अंडे2
  • दूध
    दूधजितना आवश्यक हो
  • साबुत अनाज की ब्रेड
    साबुत अनाज की ब्रेड12स्लाइस
  • अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
    अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेलजितना आवश्यक हो
  • नमकजितना आवश्यक हो
  • मक्खन
    मक्खनजितना आवश्यक हो

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तैयारी

Descrizione

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    1. चरण 1 का 7

      एस्पारागी को साफ करें और उबालें; उन्हें छान लें

    2. चरण 2 का 7

      फिओर दी लाटे से सीरम को अच्छी तरह से छान लें

    3. चरण 3 का 7

      एक आयताकार बेकिंग डिश को तेल लगाकर चिकना करें और उसमें आधी मक्खन लगी ब्रेड की स्लाइस रखें

    4. चरण 4 का 7

      उसके ऊपर पतली स्लाइस में आधा फिओर दी लाटे रखें और उसके ऊपर सभी एस्पारागी को पंक्तिबद्ध करें

    5. चरण 5 का 7

      बचे हुए फिओर दी लाटे की स्लाइस से ढकें और मक्खन लगी ब्रेड की एक और परत के साथ समाप्त करें

    6. चरण 6 का 7

      अलग से अंडों को फेंटें, नमक डालें और उसमें दूध मिलाएं

    7. चरण 7 का 7

      तैयार सामग्री पर डालें और 200 डिग्री पर ओवन में ग्रैटिन करें

    सुझाव

    • नॉन-स्टिक पैन

    • ब्लेंडर

    सामान्य जानकारी

    भंडारण नोट्स

    फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें

    अन्य जानकारी

    इसे गर्म या ठंडा परोसा जा सकता है

    मूल

    Italia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)91.8
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)7.36
    जिसमें शर्करा (ग्राम)2.63
    वसा (ग्राम)3.55
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.89
    प्रोटीन (ग्राम)6.94
    फाइबर (ग्राम)2.2
    बिक्री0.09
    • प्रोटीन
      6.94g·35%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      7.36g·37%
    • वसा
      3.55g·18%
    • फाइबर
      2.2g·11%