
सोलीओला ऐ पिनोली एक स्वादिष्ट और हल्का मुख्य व्यंजन है, जो विशेष लंच या डिनर के लिए बिल्कुल सही है। सोलीओला के फ़िलेट्स को ताज़ी तुलसी, कुरकुरी पाइन नट और पेकोरिनो चीज़ के साथ सुगंधित किया जाता है। लहसुन और जैतून का तेल एक अतिरिक्त स्वाद का स्पर्श देते हैं। कुछ सामग्री और सरल कदमों के साथ, आप एक शानदार और उत्तम व्यंजन प्राप्त करेंगे।










लहसुन को पाइन नट, चीज़ और तुलसी के साथ मिलाएं
इस मिश्रण को तेल के साथ पतला करें जिससे एक नाजुक सॉस बने, और नमक और काली मिर्च का स्वाद ठीक करें
फिलेट्स को सॉस से भरें, उन्हें मोड़ें और मध्यम ताप पर 15-20 मिनट के लिए ओवन में पकाएं
पैन
बर्तन
चाकू
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 128.72 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.01 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.01 |
| वसा (ग्राम) | 5.83 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.29 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 17.91 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.33 |
| बिक्री | 0.2 |