कॉनिलियो ऑला स्पैंगोला एक पारंपरिक स्पेनिश व्यंजन है जिसमें हिरन के मांस को छीले हुए टमाटरों, लहसुन और मिश्रित जड़ी-बूटियों के साथ पकाया जाता है। यह व्यंजन तीव्र स्वाद से भरपूर होता है और इसे चावल या आलू के साथ परोसा जाता है। इसे एक विशेष रात के खाने के लिए आजमाएं!
कॉनिलियो को टुकड़ों में काटें और इसे तेल और मक्खन के साथ भूनें
लहसुन के टुकडे, टमाटर, मिश्रित जड़ी-बूटियों का कटा हुआ और एक चुटकी नमक मिलाएं
ढककर धीमी आंच पर लगभग 1 घंटे 20 मिनट तक पकाएं और यदि आवश्यक हो तो थोड़ा शोरबा मिलाएं
पैन
चाकू
काटने का बोर्ड
Spain
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 85.6 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.03 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.03 |
| वसा (ग्राम) | 3.02 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.14 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 13.57 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.31 |
| बिक्री | 0.05 |
