
गोभी के स्फ़ोर्मातिनी एक स्वादिष्ट ऐपेटाइज़र हैं जो हर अवसर के मेनू को जीवित करने के लिए एकदम सही हैं। गोभी, अंडे, ग्रेना पनीर और गोभी के उबालने की पानी और दही से बनाई गई वनस्पति बेशैमल के आधार पर, ये स्फ़ोर्मातिनी मखमली और मलाईदार होते हैं। इनकी सुगंध और हल्का स्वाद इन्हें अजेय बनाते हैं। इसे अवश्य आजमाएं!



नमकीन पानी में गोभी के फूलों को उबालें फिर एक कटोरे में कांटा की मदद से उन्हें मिश्रित करें; इसमें कद्दूकस किया हुआ चीज़, अंडा, जायफल का एक चुटकी, काली मिर्च मिलाएं
एक अलग बर्तन में गोभी की उबालने की पानी का उपयोग करके बेशैमल बनाएं
इसे मिश्रण में मिलाएं
इसे व्यक्तिगत फॉर्म में डालें और बानजमारे में ओवन में पकाएं
स्फ़ोर्मातिनी के लिए मोल्ड
पतीली
गोभी के स्फ़ोर्मातिनी को अधिकतम 3 दिन के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें
आप गोभी के स्फ़ोर्मातिनी को एक ऐपेटाइज़र के रूप में या दूसरे पकवान के साथ साइड डिश के रूप में परोस सकते हैं
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| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 73.68 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 2.34 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.03 |
| वसा (ग्राम) | 3.92 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.25 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.3 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.97 |
| बिक्री | 0.18 |