आर्टिचोक के छोटे स्फ़ोरमाटिनी

Name: आर्टिचोक के छोटे स्फ़ोरमाटिनी
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 5 आर्टिचोक; 200 g क्रीम; 3 अंडे; 1 नींबू; आवश्यकतानुसार प्याज; 3 चम्मच कसा हुआ पनीर; आवश्यकतानुसार मक्खन; 1 चुटकी जायफल; आवश्यकतानुसार नमक; आवश्यकतानुसार काली मिर्च

@tuduu

श्रेणी: साइड डिश

आर्टिचोक के छोटे स्फ़ोरमाटिनी ताजे आर्टिचोक, क्रीम और कसे हुए पनीर से बने स्वादिष्ट साइड डिश हैं। ये मांस या मछली के व्यंजनों के साथ परोसने के लिए एकदम सही हैं।

कठिनाई: मध्यम

पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट

तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट

देश: Italia

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सामग्री

संख्या भागों

आर्टिचोक5
क्रीम200g
अंडे3
नींबू1
प्याजआवश्यकतानुसार
कसा हुआ पनीर3चम्मच
मक्खनआवश्यकतानुसार
जायफल1चुटकी
नमकआवश्यकतानुसार
काली मिर्चआवश्यकतानुसार

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तैयारी

चरण 1 का 10
आर्टिचोक को साफ करें और पतले स्लाइस में काटें
चरण 2 का 10
उन्हें नींबू के साथ अम्लीय पानी में भिगोएं और एक चौथाई घंटे के लिए छोड़ दें
चरण 3 का 10
एक पैन में मक्खन में कटी हुई प्याज को भूनें, फिर सूखे आर्टिचोक डालें
चरण 4 का 10
नमक और काली मिर्च को संयम से डालें, मिलाएं और ढक दें
चरण 5 का 10
एक चौथाई घंटे के लिए पकाएं
चरण 6 का 10
एक कटोरे में अंडे तोड़ें, तीन चम्मच कसा हुआ पनीर, क्रीम, एक चुटकी जायफल, नमक डालें और मिलाएं
चरण 7 का 10
फिर आर्टिचोक डालें
चरण 8 का 10
चार छोटे सांचों को मक्खन लगाकर मिश्रण डालें
चरण 9 का 10
पहले से गरम ओवन में 180 डिग्री पर लगभग 30 मिनट के लिए बैन-मैरी में पकाएं
चरण 10 का 10
सांचों से निकालें और परोसें

सुझाव

स्फ़ोरमाटिनी के लिए छोटे सांचे
पैन

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	104.57
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	2.26
जिसमें शर्करा (ग्राम)	1.93
वसा (ग्राम)	7.86
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	4.31
प्रोटीन (ग्राम)	4.74
फाइबर (ग्राम)	3.27
बिक्री	0.16

प्रोटीन
4.74g·26%
कार्बोहाइड्रेट्स
2.26g·12%
वसा
7.86g·43%
फाइबर
3.27g·18%