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  1. सुफ्ले

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व्यंजन विधियाँ
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सुफ्ले

सुफ्ले

@tuduu
श्रेणी: मिठाई

सुफ्ले एक हल्का और फूला हुआ व्यंजन/मिठाई है, जो ओवन में बनी बादल जैसी बनावट देता है। पनीर और अंडे जैसी साधारण सामग्री से तैयार होने वाला यह फ्रांसीसी बेकरी का एक क्लासिक व्यंजन है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: France
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • मक्खन
    मक्खन70g
  • मैदा70g
  • दूध
    दूध300cl
  • पनीर groviera100g
  • अंडे की जर्दीस्वादानुसार
  • अंडे की सफेदीस्वादानुसार
  • सफेद मिर्चस्वादानुसार
  • जायफलस्वादानुसार

खरीदने योग्य उत्पाद

  1. चरण 1 का 12

    इस मात्रा के लिए सुफ्ले के लिए कांच (या सिरामिक) का बर्तन चाहिए जिसका व्यास 18 सेमी और ऊँचाई 8 सेमी हो; यदि बर्तन छोटा है तो सामग्री को अनुपात में कम करें।

  2. चरण 2 का 12

    मैदा को मक्खन में बेशामेल की तरह भूनें।

  3. चरण 3 का 12

    दूध डालें और 5-8 मिनट तक पकाएँ।

  4. चरण 4 का 12

    थोड़ा नमक, सफेद मिर्च और जायफल डालें।

  5. चरण 5 का 12

    कभी-कभी हिलाते हुए गुनगुना होने दें।

  6. चरण 6 का 12

    कद्दूकस किया हुआ Groviera मिलाएँ।

  7. चरण 7 का 12

    एक-एक करके अंडे की जर्दी मिलाएँ।

  8. चरण 8 का 12

    ओवन को 180 डिग्री पर गरम करें।

  9. चरण 9 का 12

    सुफ्ले के बर्तन की पूरी सतह (किनारों सहित) अच्छी तरह मक्खन लगाकर और हल्का सा मैदा छिड़कें।

  10. चरण 10 का 12

    अंडे की सफेदी को सख्त झाग बनने तक फेंटें और लकड़ी के चम्मच से ऊपर से नीचे की दिशा में धीरे-धीरे मिलाएँ।

  11. चरण 11 का 12

    बिना दरवाज़ा खोले 180 डिग्री पर 40 मिनट के लिए बेक करें।

  12. चरण 12 का 12

    बिना दरवाज़ा खोले 180 डिग्री पर 40 मिनट के लिए बेक करें। तैयार होने पर तुरंत गरम परोसें!

सुझाव

  • कटोरे

  • व्हिस्क

  • सुफ्ले के सांचे

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

अधिकतम 2 दिनों के लिए फ्रिज में रखें।

अन्य जानकारी

इसके नरम और फूले हुए टेक्सचर का आनंद लेने के लिए पकने के तुरंत बाद परोसें।

मूल

France

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
  • ṭrafal baṭar 80 gram - hastśilpa viśeṣatā

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  • monte veronese DOP duuh poorNa 1/4 aakaar 2kigra

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ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)173.95
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)9.45
जिसमें शर्करा (ग्राम)7.94
वसा (ग्राम)11.41
जिसमें संतृप्त (ग्रा)6.69
प्रोटीन (ग्राम)8.95
फाइबर (ग्राम)0.05
बिक्री0.23
  • प्रोटीन
    8.95g·30%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    9.45g·32%
  • वसा
    11.41g·38%
  • फाइबर
    0.05g·0%