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  1. स्वादिष्ट कोफ्ते

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स्वादिष्ट कोफ्ते

स्वादिष्ट कोफ्ते

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

स्वादिष्ट कोफ्ते मिश्रित अनाज की क्रीम के आधार पर बनाए गए स्वादिष्ट कोफ्ते हैं, जिन्हें बीफ के ओमेगनाइज़्ड और कद्दूकस किए हुए परमेज़ान चीज़ से समृद्ध किया गया है। ये सुखद रूप से नरम और हल्के स्वाद के होते हैं, जो हर अवसर पर आनंद लेने के लिए उपयुक्त हैं।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • मिश्रित अनाज की क्रीम3चम्मच
  • बीफ का ओमेगनाइज़्ड1जार
  • अंडे की जर्दी2चम्मच
  • कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान चीज़1चम्मच
  • अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
    अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल1चम्मच

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    1. चरण 1 का 3

      मिश्रित अनाज की क्रीम को कुछ चम्मच गर्म पानी के साथ मिलाकर एक गाढ़ा मिश्रण तैयार करें; फिर इसमें बीफ का ओमेगनाइज़्ड, अंडा, तेल और परमेज़ान अच्छी तरह मिलाएं।

    2. चरण 2 का 3

      अखरोट के आकार के कोफ्ते बनाएं और उन्हें एक ढके हुए प्लेट पर रखें, जिसे आप उबलते पानी के एक छोटे पैन के ऊपर रखेंगे।

    3. चरण 3 का 3

      लगभग 15 मिनट तक भाप में पकाएं।

    सुझाव

    • नॉन-स्टिक पैन

    • कटोरा

    • चम्मच

    • पॉट

    सामान्य जानकारी

    भंडारण नोट्स

    कोफ्तों को फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें।

    अन्य जानकारी

    कोफ्ते एंट्री या हल्के साइड डिश के साथ मुख्य कोर्स के रूप में परोसने के लिए परफेक्ट हैं।

    मूल

    Italia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)243.61
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)7.99
    जिसमें शर्करा (ग्राम)0.42
    वसा (ग्राम)70.59
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.93
    प्रोटीन (ग्राम)75.78
    फाइबर (ग्राम)1.05
    बिक्री0.03
    • प्रोटीन
      75.78g·49%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      7.99g·5%
    • वसा
      70.59g·45%
    • फाइबर
      1.05g·1%