स्वादिष्ट हरी फलियाँ एक साधारण और स्वादिष्ट साइड डिश है, जो मांस या मछली के व्यंजनों के साथ परोसे जाने के लिए आदर्श है। हरी फलियाँ अल डेंटे पकी जाती हैं और लाल शिमला मिर्च, लहसुन और मसालों के मिश्रण से भरपूर स्वाद दी जाती हैं। एक ऐसा व्यंजन जो सभी को पसंद आएगा!
एक कड़ाही में पिघली हुई हरी फलियाँ, पतले कटे हुए लाल शिमला मिर्च, पतले कटे लहसुन, क्रम्बल किया हुआ बुलियन क्यूब, पानी में घोला हुआ टमाटर का पेस्ट, ब्लेंड किए हुए टमाटर, ज़ैतून का तेल, नमक और काली मिर्च डालें।
ढककर लगभग एक घंटे तक पकाएँ और परोसें।
कड़ाही
चाकू
Italy
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 74.33 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 6.86 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 6.84 |
वसा (ग्राम) | 3.48 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.57 |
प्रोटीन (ग्राम) | 2.41 |
फाइबर (ग्राम) | 3.95 |
बिक्री | 0.07 |