तली हुई चिकन की जांघें इतालवी व्यंजन का एक क्लासिक व्यंजन है। ये रसदार और कुरकुरी होती हैं, एक तेज़ और स्वादिष्ट भोजन के लिए परफेक्ट। इस रेसिपी में चिकन की जांघों को नींबू के रस और जैतून के तेल में मैरिनेट किया जाता है, फिर आटा, अंडे, कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़ और ब्रेडक्रंब के मिश्रण से लपेटा जाता है। फिर इन्हें गर्म तेल में सुनहरा होने तक तला जाता है। इन्हें ताजे कटे हुए पार्सले के छिड़काव के साथ परोसा जाता है।
चिकन की जांघों को एक कटोरे में रखें और उन्हें नींबू का रस, जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च और कटा हुआ पार्सले के साथ मसाला दें।
उन्हें 2 घंटे के लिए मैरिनेट में छोड़ दें और अक्सर पलटते रहें।
जांघों को मैरिनेट से निकालें, सुखाएं और आटे में लपेटें।
उन्हें फेंटे हुए अंडों में डुबोएं और फिर परमेसन के साथ मिलाए हुए ब्रेडक्रंब में लपेटें।
जांघों को गर्म तेल में तब तक तलें जब तक वे सुनहरे न हो जाएं।
पैन
कटोरा
कांटा
चम्मच
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 159.05 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 3.29 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.21 |
वसा (ग्राम) | 8.52 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.26 |
प्रोटीन (ग्राम) | 17.42 |
फाइबर (ग्राम) | 0.14 |
बिक्री | 0.13 |