टमाटर के कोफ्ते
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टमाटर के कोफ्ते एक स्वादिष्ट साइड डिश है, जो मांस, मछली या सब्जियों के साथ परोसने के लिए परफेक्ट है। ये कोफ्ते पके टमाटर, बासी ब्रेड और ताज़े मसालों जैसे तुलसी और हरे प्याज़ से बनाए जाते हैं। ये नरम, स्वादिष्ट और स्वाद से भरपूर होते हैं। आज ही आजमाएँ!
कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- पके टमाटर
33 - बासी ब्रेड
450g450g - अंडा
11 - हरे प्याज़
44 - दूधजितना आवश्यक हो
- आटा
2चम्मच2चम्मच - तुलसीजितना आवश्यक हो
- नमकजितना आवश्यक हो
- काली मिर्चजितना आवश्यक हो
- जैतून का तेलजितना आवश्यक हो
खरीदने योग्य उत्पाद
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तैयारी
- चरण 1 का 6
ब्रेड को दूध में भिगोएँ
- चरण 2 का 6
टमाटरों को उबालें, छीलें, बीज निकालें और छोटे टुकड़ों में काटें
- चरण 3 का 6
ब्रेड को निचोड़ें, चूरा करें और एक कटोरे में रखें
- चरण 4 का 6
अंडा, 2 चम्मच आटा, टमाटर, कटा हुआ हरा प्याज़ और तुलसी, नमक और काली मिर्च मिलाएँ
- चरण 5 का 6
मिश्रण को मिलाएँ और अंडाकार कोफ्ते बनाएं
- चरण 6 का 6
उन्हें गरम तेल में तलें और परोसने से पहले किचन पेपर पर रखें
सुझाव
मिक्सर
पैन
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 171.58 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 28.99 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.95 |
| वसा (ग्राम) | 2.75 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.82 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.56 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.98 |
| बिक्री | 0.28 |
- प्रोटीन8.56g·20%
- कार्बोहाइड्रेट्स28.99g·69%
- वसा2.75g·7%
- फाइबर1.98g·5%