टार्टारा दी टोनो ए प्रोवोलोन एक स्वादिष्ट और ताज़ा साइड डिश है, जो गर्मियों के लिए परफेक्ट है। ताज़ा टोनो को क्यूब्स में काटा जाता है और प्रोवोलोन, काले जैतून, कैप्पेरी, अचेतो बाल्सामिको और एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून के तेल के साथ मिलाया जाता है। अतिरिक्त स्वाद के लिए, इसमें तेल में डूबे हुए अच्चिउघे के फिले, ताज़ा प्रेज़ेमोलो, क्रम्बल किया हुआ पंकार्रे और मसाले जैसे नमक और काली मिर्च डाले जाते हैं। यह टार्टारा मछली के व्यंजनों के साथ या हल्के एंटीपास्तो के रूप में एक बेहतरीन विकल्प है।
टोनो को पहले से साफ करके काट लें और उसे एक कटोरे में प्रोवोलोन के टुकड़ों, गोल काटी हुई जैतून, कैप्पेरी, अच्चिउघे और कटा हुआ प्रेज़ेमोलो के साथ डालें।
सभी सामग्री को मिलाएं, नमक और काली मिर्च डालें और स्टील के दो छल्लों की मदद से टार्टारा बनाएं और उन्हें गर्म ओवन में 3 मिनट के लिए रखें।
पंकार्रे के क्रॉस्टिनी और तेल की चटनी के साथ गुनगुना परोसें।
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ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 512.08 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.54 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.29 |
वसा (ग्राम) | 51.3 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 9.3 |
प्रोटीन (ग्राम) | 11.07 |
फाइबर (ग्राम) | 0.25 |
बिक्री | 0.26 |