

टोनो और प्रोवोलोन की टार्टार एक स्वादिष्ट और ताज़ा साइड डिश है, जो गर्मियों के लिए एकदम सही है। ताज़ा टोनो को छोटे टुकड़ों में काटा जाता है और इसे प्रोवोलोन, काले जैतून, केपर्स, बाम्बालिक सिरका और एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल के साथ मसाला दिया जाता है। स्वाद का एक और टच देने के लिए, इसमें तेल में डूबी एंगोवी के टुकड़े, ताज़ी हरी धनिया, बिस्किट के टुकड़े और नमक व काली मिर्च जैसी मसाले मिलाए जाते हैं। यह टार्टार मछली के व्यंजनों के साथ परोसने या एक हलके ऐपेटाइज़र के रूप में एक बेहतरीन विकल्प है।
















साफ़ किए हुए टोनो को काटें, इसे एक बर्तन में प्रोवोलोन के टुकड़ों, कटी हुई काली जैतून, केपर्स, एंगोवी और कटी हुई हरी धनिया के साथ डालें।
सभी चीज़ों को मिलाएं, स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च डालें और स्टेनलेस स्टील के दो सर्कल में टार्टार बनाएं और उन्हें गरम ओवेन में 3 मिनट के लिए डालें।
गर्मागरम परोसें, ब्रेड के टुकड़ों और ऑलिव ऑयल की चटनी के साथ।
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 512.08 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.54 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.29 |
| वसा (ग्राम) | 51.3 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 9.3 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 11.07 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.25 |
| बिक्री | 0.26 |