तैयारी

चरण 1 का 4
सब्जियों को धोकर साफ करें।
चरण 2 का 4
हरी आस्पैरेगस को टुकड़ों में काटें। मूली को स्लाइस में काटें और गाजर को साफ करें।
चरण 3 का 4

क्विनोआ प्राइमावेरा कॉन वर्दुरे फ्रेस्के

Name: क्विनोआ प्राइमावेरा कॉन वर्दुरे फ्रेस्के
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 200 null क्विनोआ; 400 null पानी; 3 null YOGI TEA Equilibrio Alcalino; 150 null मूली; 400 null हरी आस्पैरेगस; 2 null जैतून का तेल; 100 null मटर; 0.5 null सूखी अदरक; 0.5 null हल्दी; 100 null पालक; 0.5 null नींबू; 1 null पुदीना; 1 null डिल; 1 null हर्बा चिपोलिना; 4 null मिनी गाजर

@tuduu

श्रेणी: साइड डिश

यह नुस्खा सीलिएक के लिए और ग्लूटेन मुक्त है।

कठिनाई: आसान

पकाने का समय: 15 मिनटपकाना: 15 मिनट

तैयारी का समय: 30 मिनटतैयारी: 30 मिनट

देश: Italy

tuduu@tuduu

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

सामग्री

संख्या भागों

क्विनोआ200
पानी400
Yogi tea equilibrio alcalino3
मूली150
हरी आस्पैरेगस400
जैतून का तेल2
मटर100
सूखी अदरक0.5
हल्दी0.5
पालक100
नींबू0.5
पुदीना1
डिल1
हर्बा चिपोलिना1
मिनी गाजर4

खरीदने योग्य उत्पाद

एक बर्तन में, क्विनोआ को YOGI TEA Equilibrio Alcalino के तीन बैग, थोड़ा盐 और 400 मिलीलीटर पानी के साथ उबालें।

चरण 4 का 4

इसे अवशोषण के लिए 15 मिनट तक पकाएं, आंच को सबसे कम करके।

सामान्य जानकारी

मूल

Italy

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

तैयारी

क्विनोआ प्राइमावेरा कॉन वर्दुरे फ्रेस्के

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

सामग्री

खरीदने योग्य उत्पाद

सामान्य जानकारी

मूल

विश्लेषण

itālvī saphed kviṇoā kā cūrā 300g

Ejendā Aigrikola Grānjiā "Risoto Kārnāroli kon Annāspārge" Aintikā Riseriā Sān Jivānī 250g

Ekṣṭrā varjin ŏlīv ŏl 100 ml

ubale hue matara bāyo itāliyā 300grām.

santaraa aura adarak kii chatanii (pektin ke bina, keval phalon kii ciiñ) - baayo 220graam.

bāyo haldī pāuḍar (100grām)

hārā bū̐d ke ākar kā vainilā, svād pālak - 60 ṭukḍe

nīmbū kā likyor, hastanirmit -bāyo- 500ml

miṃṭ semīphrēś 18g

Caciottina speziata all'erba cipollina

ध्यान दें

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Tuduu.it पर उत्पाद कौन बेचता है?

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मैं अवयव, एलर्जेन और पोषण संबंधी जानकारी कहाँ देख सकता/सकती हूँ?

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itālvī saphed kviṇoā kā cūrā 300g

Ejendā Aigrikola Grānjiā "Risoto Kārnāroli kon Annāspārge" Aintikā Riseriā Sān Jivānī 250g

Ekṣṭrā varjin ŏlīv ŏl 100 ml

ubale hue matara bāyo itāliyā 300grām.

santaraa aura adarak kii chatanii (pektin ke bina, keval phalon kii ciiñ) - baayo 220graam.

bāyo haldī pāuḍar (100grām)

hārā bū̐d ke ākar kā vainilā, svād pālak - 60 ṭukḍe

nīmbū kā likyor, hastanirmit -bāyo- 500ml

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