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आर्टिचोक की ट्रे

आर्टिचोक की ट्रे

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

आर्टिचोक की ट्रे एक स्वादिष्ट और चटपटा साइड डिश है, जो आपके दोपहर या रात के खाने को समृद्ध करने के लिए परफेक्ट है। पतले स्लाइस में कटे हुए आर्टिचोक को लहसुन, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न किया जाता है, फिर ओवन में तब तक पकाया जाता है जब तक वे नरम और सुनहरे नहीं हो जाते। परोसने से पहले, कसा हुआ ग्राना चीज़ और कटा हुआ पार्सले छिड़का जाता है ताकि स्वाद में और वृद्धि हो सके।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 40 मिनटपकाना: 40 मिनट
तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • आर्टिचोक12
  • कसा हुआ ग्राना चीज़50g
  • लहसुन
    लहसुन1कली
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेलजितना आवश्यक हो
  • नमकजितना आवश्यक हो
  • काली मिर्चजितना आवश्यक हो
  • कटा हुआ पार्सलेजितना आवश्यक हो

खरीदने योग्य उत्पाद

तैयारी

Descrizione

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    1. चरण 1 का 5

      आर्टिचोक को छीलकर आधा काट लें

    2. चरण 2 का 5

      उन्हें एक पैन में तेल, आधा गिलास पानी, नमक और काली मिर्च के साथ डालें और पकने तक पकाएं

    3. चरण 3 का 5

      उन्हें छानकर एक बेकिंग डिश में एक परत में रखें

    4. चरण 4 का 5

      ग्राना, कटा हुआ लहसुन और पार्सले को मिलाकर आर्टिचोक पर छिड़कें

    5. चरण 5 का 5

      उन्हें 220 डिग्री पर लगभग 15 मिनट के लिए गर्म ओवन में रखें

    सुझाव

    • बेकिंग ट्रे

    • चाकू

    • कटिंग बोर्ड

    • ग्रेटर

    सामान्य जानकारी

    भंडारण नोट्स

    फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों के लिए स्टोर करें

    अन्य जानकारी

    यह ग्रेटिनेटेड आर्टिचोक साइड डिश मांस या मछली के रोस्ट के साथ गर्म परोसने के लिए आदर्श है।

    मूल

    Italia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)44.61
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)2.44
    जिसमें शर्करा (ग्राम)1.86
    वसा (ग्राम)1.16
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.63
    प्रोटीन (ग्राम)3.59
    फाइबर (ग्राम)5.3
    बिक्री0.19
    • प्रोटीन
      3.59g·29%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      2.44g·20%
    • वसा
      1.16g·9%
    • फाइबर
      5.3g·42%