टोफू की चटनी
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टोफू की चटनी एक स्वादिष्ट शाकाहारी विकल्प है जो पारंपरिक मेयोनेज़ का स्थान ले सकती है। यह स्वादों से भरपूर और मलाईदार बनावट वाली होती है, जो सलाद, सैंडविच या सब्जियों के व्यंजनों के साथ परोसने के लिए एकदम सही है। इसे आज़माएं और इसके अनोखे स्वाद से प्यार करें!
कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- टोफूस्वादानुसार
- लहसुन
1कली1कली - तुलसी (या अजमोद)स्वादानुसार
- नींबू (रस)
11 - अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेलस्वादानुसार
- अचार में रखे हुए केपर्स
1चम्मच1चम्मच - एंकोवी का फिलेट
11
खरीदने योग्य उत्पाद
फर्मेंटेड काला लहसुन 3-4 बल्ब 100ग्राम
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 1,498.79प्रिमो डोप मोंटी इबलेई 500ml एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 2,223.04
तैयारी
- चरण 1 का 2
सभी सामग्री को मोटे तौर पर काटकर मिक्सर में डालें, यदि आवश्यक हो तो बहुत कम गर्म पानी से पतला करें।
- चरण 2 का 2
कच्ची सब्जियों के साथ परोसने के लिए बहुत उपयुक्त (आप तुलसी या बेल्जियम के पत्तों में चटनी भरकर स्वादिष्ट पैकेट बना सकते हैं) टोस्ट, उबली हुई सब्जियों और उबली हुई मछली के लिए।
सुझाव
मिक्सर
कटोरा
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 37.92 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 5.12 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.12 |
| वसा (ग्राम) | 0.63 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.22 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.04 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.48 |
| बिक्री | 0.16 |
- प्रोटीन3.04g·33%
- कार्बोहाइड्रेट्स5.12g·55%
- वसा0.63g·7%
- फाइबर0.48g·5%