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टोनो और कैप्पेरी के साथ पास्ता

टोनो और कैप्पेरी के साथ पास्ता

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टोनो और कैप्पेरी के साथ पास्ता एक बहुत ही स्वादिष्ट और बनाने में आसान पहला व्यंजन है। यह रेसिपी सिसिली की है, लेकिन पूरे इटली में लोकप्रिय है। टोनो का गहरा स्वाद कैप्पेरी के नमकीन स्वाद के साथ पूरी तरह मेल खाता है। पास्ता को टोनो, कैप्पेरी, लहसुन और जैतून के तेल के स्वादिष्ट मिश्रण के साथ सजाया जाता है, जो हर बाइट में स्वाद का विस्फोट करता है। इस रेसिपी को आजमाएं और एक ऐसे व्यंजन के साथ अपने स्वाद को प्रसन्न करें जो आपको सीधे सिसिली के तटों पर ले जाएगा।

कठिनाई: आसान
पकाना: 15 मिनट
तैयारी: 10 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • टोनो180ग्राम
  • नमक में कैप्पेरी1मुट्ठी
  • जैतून का तेलस्वादानुसार
  • लहसुन2कलियाँ
  • किसी भी प्रकार का पास्ता400ग्राम

तैयारी

  1. चरण 1 का 3

    कैप्पेरी को धोकर टोनो के साथ बारीक काट लें

  2. चरण 2 का 3

    जैतून के तेल में 2 लहसुन की कलियों को सुनहरा होने तक भूनें, फिर उन्हें निकालकर टोनो और कैप्पेरी के मिश्रण को मिलाएं और 5 मिनट तक पकाएं

  3. चरण 3 का 3

    पास्ता को उबालें और तैयार सॉस के साथ मिलाएं

सुझाव

  • पैन

  • चाकू

  • काटने का बोर्ड

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)254.32
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)44.66
जिसमें शर्करा (ग्राम)1.67
वसा (ग्राम)2.97
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.04
प्रोटीन (ग्राम)14.42
फाइबर (ग्राम)1.22
बिक्री0.17
  • प्रोटीन
    14.42g·23%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    44.66g·71%
  • वसा
    2.97g·5%
  • फाइबर
    1.22g·2%