सामग्री
संख्या भागों
- सफेद कार्नारोली चावल
200ग्राम200ग्राम - मध्यम तोरी
2इकाई2इकाई - नींबू
0.5इकाई0.5इकाई - पुदीने की पत्तियाँ
4इकाई4इकाई - ताज़ा परमेज़ान और काली मिर्चस्वादानुसार
- कद्दूकस किया हुआ अदरक
तैयारी
- चरण 1 का 5
चावल के लिए पानी को बर्तन में उबालें और अपने स्वादानुसार नमक डालें।
- चरण 2 का 5
तोरी को कद्दूकस करें और नींबू के साथ धीमी आंच पर पैन में भूनें।
- चरण 3 का 5
चावल पकाएं और छानने के बाद उसे मसाले में मिलाएं, साथ ही पुदीने की पत्तियाँ छोटे टुकड़ों में काटकर डालें।
- चरण 4 का 5
सभी सामग्री को पैन में कुछ मिनट तक भूनें, लगातार चलाते रहें ताकि यह चिपके नहीं।
- चरण 5 का 5
प्लेट्स या कप में परोसें, और चाहें तो नींबू के छिलके और ताज़ा परमेज़ान और काली मिर्च से सजाएं।
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
तुरंत परोसें
अन्य जानकारी
संभावित विविधताएँ: प्रत्येक सर्विंग के लिए ग्रिल्ड झींगा जोड़ें। निकेल से एलर्जी वाले लोगों के लिए सावधानी, क्रस्टेशियंस का अत्यधिक सेवन न करें।
मूल
Italia, Toscana
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 51.93 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 8.44 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.99 |
| वसा (ग्राम) | 0.37 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.07 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 2.63 |
| फाइबर (ग्राम) | 3.13 |
| बिक्री | 0.01 |
- प्रोटीन2.63g·18%
- कार्बोहाइड्रेट्स8.44g·58%
- वसा0.37g·3%
- फाइबर3.13g·21%