एन्कोवीज़ का टॉर्टिनो

Name: एन्कोवीज़ का टॉर्टिनो
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 24 एन्कोवीज़; 4 आलू; 4 पके टमाटर; 1 rametto थाइम; 1 filo जैतून का तेल; q.b. नमक

@tuduu

श्रेणी: साइड डिश

एन्कोवीज़ का टॉर्टिनो ताज़ा एन्कोवीज़, आलू और पके टमाटरों से बना एक स्वादिष्ट व्यंजन है। यह एक बहुत ही स्वादिष्ट और लज़ीज़ दूसरा व्यंजन है, जो विशेष दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए परफेक्ट है। एन्कोवीज़ के तीव्र स्वाद का आलू की मलाईदारता और पके टमाटरों की मिठास के साथ संयोजन इस टॉर्टिनो को अनूठा बनाता है। ताज़े थाइम से प्लेट को सजाएं और जैतून के तेल की एक बूंद और नमक के साथ सीज़न करें। अंतिम परिणाम एक नाजुक लेकिन दृढ़ स्वाद वाला व्यंजन होगा जो सभी के स्वाद को जीत लेगा।

कठिनाई: मध्यम

पकाने का समय: 25 मिनटपकाना: 25 मिनट

तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट

देश: Italia

tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों

एन्कोवीज़24
आलू4
पके टमाटर4
थाइम1rametto
जैतून का तेल1filo
नमकq.b.

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तैयारी

चरण 1 का 7
नमक वाले पानी में आलू उबालें, छान लें और बिना छिलका उतारे उन्हें स्लाइस में काट लें।
चरण 2 का 7
एन्कोवीज़ को धोएं, साफ करें और हड्डियाँ निकालें, फिर उन्हें सुखा लें।
चरण 3 का 7
टमाटरों को धोएं और स्लाइस में काट लें।
चरण 4 का 7
एक बेकिंग डिश को तेल लगाकर चिकना करें, नीचे एक परत आलू की लगाएं; फिर एन्कोवीज़ और टमाटरों की परत लगाएं; सामग्री खत्म होने तक इसे दोहराएं।
चरण 5 का 7
परतों को बदलते समय हर बार उन्हें थोड़ा जैतून का तेल और थोड़ा थाइम डालकर सीज़न करना याद रखें।
चरण 6 का 7
एल्यूमिनियम फॉयल से ढकें और 200 डिग्री पर आधे घंटे के लिए बेक करें।
चरण 7 का 7
पकने के दस मिनट पहले एल्यूमिनियम हटा दें।

सुझाव

नॉन-स्टिक पैन
छलनी

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	74.87
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	8.68
जिसमें शर्करा (ग्राम)	1.6
वसा (ग्राम)	1.6
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	0.54
प्रोटीन (ग्राम)	6.51
फाइबर (ग्राम)	0.9
बिक्री	0.03

प्रोटीन
6.51g·37%
कार्बोहाइड्रेट्स
8.68g·49%
वसा
1.6g·9%
फाइबर
0.9g·5%