नींबू में ट्रिलीज़ एक स्वादिष्ट मछली का मुख्य व्यंजन है, जो भूमध्यसागरीय व्यंजन का विशेष है। ट्रिलीज़ को नींबू की सॉस में पकाया जाता है जो उन्हें ताज़ा और सुगंधित बनाती है। यह एक हल्का और स्वादिष्ट व्यंजन है, जो गर्मियों की रात के लिए परफेक्ट है।
ट्रिलीज़ को खोले, Scale को हटा कर धो लें
इन्हें एक कढ़ाई में जैतून के तेल, कैपर्स, सफेद शराब, नींबू का रस और कटा हुआ पार्सले डालकर मध्यम आंच पर लगभग 15 मिनट तक पकाएं, ट्रिलीज़ को निकालकर गर्म रखें
सॉस को गाढ़ा करें, इसे ट्रिलीज़ पर डालें और परोसें
फ्राइंग पैन
चाकू
बेकिंग ट्रे
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 119.94 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.13 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.13 |
| वसा (ग्राम) | 6.01 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.57 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 15.4 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.05 |
| बिक्री | 0.14 |
