टूना का रिफ्रेडो एक स्वादिष्ट एंटीपास्टो है जो ताज़ा टूना, परमेज़ान चीज़, ब्रेडक्रंब और अंडों से बना होता है। यह तैयार करने में सरल और बहुत स्वादिष्ट होता है। टूना को बारीक काटा जाता है और परमेज़ान चीज़, ब्रेडक्रंब और अंडों के साथ मिलाया जाता है। मिश्रण को फिर छोटी गेंदों में आकार दिया जाता है और परोसने से पहले ठंडा किया जाता है। यह एक ताज़ा और हल्का एंटीपास्टो है, जो गर्मियों के लिए आदर्श है।
टूना को बारीक काट लें और इसे अंडे, ब्रेड और चीज़ के साथ एक कटोरे में डालें।
अच्छी तरह मिलाएं, फिर मिश्रण को सलामी के आकार में रोल करें; इसे एक कपड़े में अच्छी तरह से बांधकर लपेटें; इसे आधे घंटे के लिए पानी में उबालें।
पानी से निकालकर ठंडा होने दें, फिर इसे स्लाइस में काटें और मेयोनेज़ के साथ परोसें।
ब्लेंडर
कटोरा
पॉट
पैन
फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें।
यह एक ताज़ा और हल्का एंटीपास्टो है, जो गर्मियों के लिए आदर्श है।
Italia, Liguria
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 166.35 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 3.46 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.27 |
| वसा (ग्राम) | 8.93 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.81 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 18.21 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.14 |
| बिक्री | 0.13 |
