टुन्ना की पॉल्पेट्टिने एक स्वादिष्ट ऐपेटाइज़र या साइड डिश है जो टुन्ना सॉट'ओलियो, आलू और ब्रेडक्रंब से बनी होती है। यह बनाने में आसान है और हर अवसर पर परोसने के लिए परफेक्ट है।
छिले हुए और क्यूब्स में कटे हुए आलू को नमकीन पानी में 15 मिनट तक उबालें
फिर उन्हें छानकर एक कटोरे में इकट्ठा करते हुए आलू मैशर से मैश करें
टुन्ना को उसके संरक्षण तेल के साथ ब्लेंड करें और आलू में मिलाएं, फिर अंडा और थोड़ा आटा मिलाएं ताकि मिश्रण बेहतर बंध सके
चपटे पॉल्पेट्टिने बनाएं, उन्हें ब्रेडक्रंब में लपेटें और गर्म तेल में तलें
कटोरा
पैन
चम्मच
टुन्ना की पॉल्पेट्टिने को फ्रिज में, एक एयरटाइट कंटेनर में, अधिकतम 2 दिनों तक स्टोर करें।
टुन्ना की पॉल्पेट्टिने गर्म या ठंडी दोनों तरह से स्वादिष्ट होती है।
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ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 130.67 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 9 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.2 |
वसा (ग्राम) | 4.98 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.09 |
प्रोटीन (ग्राम) | 12.58 |
फाइबर (ग्राम) | 0.8 |
बिक्री | 0.15 |