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  1. अंडे आर्टिचोक के साथ

तैयारी

Descrizione

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अंडे आर्टिचोक के साथ

अंडे आर्टिचोक के साथ

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

आर्टिचोक के साथ अंडे एक स्वादिष्ट और पौष्टिक साइड डिश है जो अंडों के नाजुक स्वाद को आर्टिचोक की कोमलता के साथ जोड़ता है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 25 मिनटपकाना: 25 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • आर्टिचोक
    आर्टिचोक4दिल
  • अंडे4
  • स्मोक्ड बेकन
    स्मोक्ड बेकन200ग्राम
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेल1धारा
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार
  • सॉस के लिए:
  • मक्खन
    मक्खन40ग्राम
  • सरसों
    सरसों1चम्मच
  • आटा
    आटा1चम्मच
  • पानी25सीएल
  • वाइन सिरका
    वाइन सिरका2चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार

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  1. चरण 1 का 8

    एक छोटे पैन में मक्खन पिघलाएं, एक चम्मच सरसों और एक चम्मच आटा डालें, मिलाएं और मिश्रण को थोड़ा भूनने दें।

  2. चरण 2 का 8

    थोड़ा पानी और थोड़ा सिरका मिलाकर इसे गीला करें, नमक और काली मिर्च मिलाएं।

  3. चरण 3 का 8

    5 मिनट तक पकाएं और मिलाते रहें।

  4. चरण 4 का 8

    आर्टिचोक के दिलों को उबालें, उन्हें क्षैतिज रूप से काटें, आठ डिस्क बनाएं और उन्हें परोसने की प्लेट पर एक माला के रूप में सजाएं।

  5. चरण 5 का 8

    बेकन को टुकड़ों में काटें और इसे थोड़े से तेल के साथ भूनें।

  6. चरण 6 का 8

    उन्हें छान लें और आर्टिचोक की माला के केंद्र में वितरित करें।

  7. चरण 7 का 8

    अंडों को नमकीन पानी और सिरके में हल्की उबाल पर पकाएं।

  8. चरण 8 का 8

    3-4 मिनट के बाद उन्हें छेददार स्पैटुला से निकालें, बेकन की परत पर रखें और सॉस के साथ छिड़कें।

सुझाव

  • पैन

  • कटोरा

  • स्पैटुला

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों के लिए रखें।

अन्य जानकारी

यह रेसिपी इटली के लाज़ियो क्षेत्र की विशिष्ट है।

मूल

Italia, Lazio

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)120.28
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)1.73
जिसमें शर्करा (ग्राम)0.74
वसा (ग्राम)9.53
जिसमें संतृप्त (ग्रा)3.78
प्रोटीन (ग्राम)6.05
फाइबर (ग्राम)1.97
बिक्री0.29
  • प्रोटीन
    6.05g·31%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    1.73g·9%
  • वसा
    9.53g·49%
  • फाइबर
    1.97g·10%