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चीनी शैली की सब्जियाँ

चीनी शैली की सब्जियाँ

@tuduu

चीनी शैली की सब्जियाँ एक स्वादिष्ट साइड डिश है जो चीनी व्यंजन से प्रेरित है। प्याज़, ताज़ा कद्दूकस किया हुआ अदरक, गाजर, शिमला मिर्च, मटर और अजवाइन के साथ तैयार की गई ये सब्जियाँ वोक में पकाई जाती हैं और सोया सॉस से स्वादिष्ट बनाई जाती हैं। ये जल्दी, आसानी से तैयार होती हैं और मांस या मछली के व्यंजनों के साथ परोसने के लिए परफेक्ट हैं।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Cina
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • पतले कटे प्याज़4
  • ताज़ा कद्दूकस किया हुआ अदरकस्वादानुसार
  • गाजर1
  • पतले कटे शिमला मिर्च1
  • मटर110ग्राम
  • लंबाई में कटा हुआ अजवाइन1डंठल
  • पानी8सें.ली.
  • सोया सॉस1चम्मच
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेलस्वादानुसार
  • नमकस्वादानुसार
श्रेणी: साइड डिश

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तैयारी

  1. चरण 1 का 5

    एक बड़ी कड़ाही में तेल गरम करें और जब यह गरम हो जाए तो उसमें प्याज़ और अदरक डालें और लगातार चलाते हुए 1 मिनट तक पकाएँ।

  2. चरण 2 का 5

    अब इसमें गाजर, शिमला मिर्च, मटर और अजवाइन का डंठल डालें।

  3. चरण 3 का 5

    तेज़ आँच पर 2 मिनट तक भूनें।

  4. चरण 4 का 5

    फिर इसमें पानी और कुछ बूँदें सोया सॉस की डालें।

  5. चरण 5 का 5

    अच्छी तरह मिलाएँ ताकि सभी सामग्री सोया से स्वादिष्ट हो जाए और आँच बढ़ाकर तब तक पकाएँ जब तक पानी उबलने न लगे।

सुझाव

  • वोक

सामान्य जानकारी

मूल

Cina

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)72.92
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)11.15
जिसमें शर्करा (ग्राम)10.08
वसा (ग्राम)0.62
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.19
प्रोटीन (ग्राम)3.46
फाइबर (ग्राम)5.86
बिक्री0.12
  • प्रोटीन
    3.46g·16%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    11.15g·53%
  • वसा
    0.62g·3%
  • फाइबर
    5.86g·28%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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