भुनी हुई कद्दू और आलू
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भुनी हुई कद्दू और आलू एक स्वादिष्ट साइड डिश है जो कद्दू की मिठास को आलू की नरम बनावट के साथ जोड़ता है। यह शरद ऋतु के दौरान आनंद लेने के लिए एक आदर्श व्यंजन है, जब कद्दू का मौसम होता है।
कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 40 मिनटपकाना: 40 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- कद्दू का गूदा
400g400g - पीले आलू
44 - पके टमाटर
44 - प्याज
11 - जैतून का तेलq.b.
- नमकq.b.
- काली मिर्चq.b.
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तैयारी
- चरण 1 का 7
आलू को छीलकर आधा सेंटीमीटर मोटे टुकड़ों में काटें
- चरण 2 का 7
कद्दू को एक सेंटीमीटर मोटे टुकड़ों में और प्याज को छल्लों में काटें
- चरण 3 का 7
एक अच्छी तरह से तेल लगी बेकिंग डिश में आलू, प्याज और कद्दू की परतें बिछाएं
- चरण 4 का 7
टमाटरों को छीलकर छोटे टुकड़ों में काटें और कद्दू पर फैलाएं
- चरण 5 का 7
तेल, नमक और काली मिर्च डालें
- चरण 6 का 7
180 डिग्री पर एक घंटे के लिए बेक करें
- चरण 7 का 7
5 मिनट के लिए ठंडा होने दें और परोसें
सुझाव
कटिंग बोर्ड
चाकू
पॉट
बेकिंग डिश
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
इसे तुरंत खा लेना सबसे अच्छा है, लेकिन आप इसे 2 दिनों तक फ्रिज में रख सकते हैं।
अन्य जानकारी
यह एक बहुमुखी साइड डिश है जो विभिन्न मुख्य व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है।
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 44.54 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 9.44 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.14 |
| वसा (ग्राम) | 0.13 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.03 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.47 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.08 |
- प्रोटीन1.47g·12%
- कार्बोहाइड्रेट्स9.44g·78%
- वसा0.13g·1%
- फाइबर1.08g·9%