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फार्रो का सूप

फार्रो का सूप

@tuduu
श्रेणी: मुख्य व्यंजन

फ़ार्रो का सूप इतालवी पाक कला का एक पारंपरिक मुख्य व्यंजन है, जो विशेष रूप से मध्य इटली के क्षेत्रों में प्रचलित है। फ़ार्रो, बोर्लोटी फलियाँ, छिले हुए टमाटर और विभिन्न जड़ी-बूटियों व मसालों से बनी यह सूप स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है। फ़ार्रो, एक प्राचीन अनाज जो फाइबर से भरपूर है, सूप को मुलायम बनावट और हल्का नट जैसा स्वाद देता है। बोर्लोटी फलियाँ व्यंजन में क्रीमीपन और पौष्टिकता जोड़ती हैं, जबकि छिले हुए टमाटर एक खट्टापन और ताजगी का एहसास देते हैं। Prosciutto Crudo और लहसुन, प्याज़, सेलरी, साल्विया और मैजोरेना जैसे मसालों का मिलान सुगंध और स्वाद को समृद्ध करता है। ऊपर से थोड़ी एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून की तेल की परत और काली मिर्च की छिड़क के साथ गरम परोसी जाने वाली यह फ़ार्रो सूप ठंडे दिनों को गर्म करने के लिए उत्तम है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 60 मिनटपकाना: 60 मिनट
तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • सूखी बोर्लोटी फलियाँ250ग्राम
  • छिले हुए टमाटर250ग्राम
  • फ़ार्रो
    फ़ार्रो150ग्राम
  • Prosciutto Crudo
    Prosciutto crudo100ग्राम
  • लहसुन
    लहसुन1कली
  • प्याज़
    प्याज़1
  • सेलरी1डंठल
  • साल्विया4पत्ते
  • मैजोरेना1चुटकी
  • एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल
    एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल3चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार

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तैयारी

Descrizione

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    1. चरण 1 का 9

      पिछली रात सूखी बोर्लोटी फलियों को ठंडे पानी में भिगो दें।

    2. चरण 2 का 9

      अगले दिन फलियों को धोकर 1 लीटर पानी में लगभग 45 मिनट तक उबालें।

    3. चरण 3 का 9

      इसी बीच साफ़ किया हुआ फ़ार्रो ठंडे पानी में भिगो दें।

    4. चरण 4 का 9

      Prosciutto Crudo को काटकर एक कड़ाही में तेल के साथ रखें; उसमें कटा हुआ प्याज़, लहसुन की कलि, सेलरी का डंठल, साल्विया और मैजोरेना डालकर सॉफ़्रिटो को नरम होने तक भूनें।

    5. चरण 5 का 9

      एक कप फलियाँ अलग रखें और बाकी को ब्लेंड करके प्यूरी बनाएं, फिर प्यूरी को पकाने के तरल में मिलाएँ।

    6. चरण 6 का 9

      सॉफ़्रिटो में कटे हुए टमाटर मिलाएँ, नमक और काली मिर्च डालें, फिर फलियों की प्यूरी डालें।

    7. चरण 7 का 9

      सूप में धोया हुआ फ़ार्रो डालें, आँच कम करें और लगभग एक घंटे तक पकाएँ।

    8. चरण 8 का 9

      पकने से पहले बची हुई फलियाँ मिलाएँ।

    9. चरण 9 का 9

      जैतून का तेल और काली मिर्च के साथ परोसें।

    सुझाव

    • पतीला

    • चाकू

    • काटने का तख्ता

    सामान्य जानकारी

    मूल

    Italia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)131.59
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)12.31
    जिसमें शर्करा (ग्राम)2.34
    वसा (ग्राम)6.07
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.28
    प्रोटीन (ग्राम)5.89
    फाइबर (ग्राम)3.68
    बिक्री0.27
    • प्रोटीन
      5.89g·21%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      12.31g·44%
    • वसा
      6.07g·22%
    • फाइबर
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