सामग्री
संख्या भागों
- पीला कद्दू
400G - गाजर
300G - दूध
200Cl - अंडे
2 - कसा हुआ परमेज़ान चीज़
40G - आटा
2चम्मच - टमाटर का पेस्ट
2चाय चम्मच - केसरस्वादानुसार
- नमकस्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 7
कद्दू और गाजर को अलग-अलग उबालें फिर उन्हें एक साथ पीस लें
- चरण 2 का 7
मिश्रण में कुछ चम्मच दूध के साथ पतला किया हुआ पेस्ट मिलाएं
- चरण 3 का 7
फिर बाकी का गर्म दूध डालें
- चरण 4 का 7
अच्छी तरह से नमक और काली मिर्च डालें
- चरण 5 का 7
केसर डालें
- चरण 6 का 7
एक कटोरे में अंडे और परमेज़ान को एक साथ फेंटें और ऊपर से गर्म कद्दू का मिश्रण डालें
- चरण 7 का 7
मिलाएं और गर्म ही परोसें
सुझाव
पैन
कटोरा
फ्रायर
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 123.78 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 7.9 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 7.18 |
| वसा (ग्राम) | 7.22 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.2 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.1 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.43 |
| बिक्री | 0.14 |
- प्रोटीन7.1g·31%
- कार्बोहाइड्रेट्स7.9g·35%
- वसा7.22g·32%
- फाइबर0.43g·2%