सामग्री
संख्या भागों
- चावल का आटा
100g100g - बादाम का आटा
200g200g - बादाम के दूध का सीरम
200mL200mL - ताजा ग्लूटेन मुक्त खमीर
72g72g - स्पिरुलिना
2unità2unità - नमक
5g5g - रोज़मेरीq.b.
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलq.b.
तैयारी
- चरण 1 का 3
सभी सामग्री को मिलाकर आटा बनाएं, रोज़मेरी और तेल को छोड़कर, इसे ढक दें और 2 घंटे के लिए उठने दें।
- चरण 2 का 3
आटे को फैलाएं, रोज़मेरी डालें और तेल से छिड़कें।
- चरण 3 का 3
200°C पर 20 मिनट के लिए पंखे वाले ओवन में पकाएं।
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
लेखक के ब्लॉग पर बादाम के दूध के सीरम की रेसिपी पाएं।
मूल
Italia, Lazio
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 234.15 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 16.28 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.34 |
| वसा (ग्राम) | 15.14 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.27 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.41 |
| फाइबर (ग्राम) | 3.61 |
| बिक्री | 1.34 |
- प्रोटीन7.41g·17%
- कार्बोहाइड्रेट्स16.28g·38%
- वसा15.14g·36%
- फाइबर3.61g·9%