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ग्लूटेन मुक्त फोकाचिया स्पिरुलिना के साथ

ग्लूटेन मुक्त फोकाचिया स्पिरुलिना के साथ

@viaggiando-mangiando
श्रेणी: किण्वित खाद्य पदार्थ

बादाम के दूध के सीरम और स्पिरुलिना के साथ ग्लूटेन मुक्त फोकाचिया, जो स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प की तलाश कर रहे लोगों के लिए परफेक्ट है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट
देश: Italia
viaggiando-mangiando@viaggiando-mangiando

सामग्री

संख्या भागों
  • चावल का आटा100g
  • बादाम का आटा200g
  • बादाम के दूध का सीरम200ml
  • ताजा ग्लूटेन मुक्त खमीर72g
  • स्पिरुलिना2unità
  • नमक5g
  • रोज़मेरीq.b.
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलq.b.

तैयारी

  1. चरण 1 का 3

    सभी सामग्री को मिलाकर आटा बनाएं, रोज़मेरी और तेल को छोड़कर, इसे ढक दें और 2 घंटे के लिए उठने दें।

  2. चरण 2 का 3

    आटे को फैलाएं, रोज़मेरी डालें और तेल से छिड़कें।

  3. चरण 3 का 3

    200°C पर 20 मिनट के लिए पंखे वाले ओवन में पकाएं।

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

लेखक के ब्लॉग पर बादाम के दूध के सीरम की रेसिपी पाएं।

मूल

Italia, Lazio

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)234.15
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)16.28
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.34
वसा (ग्राम)15.14
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.27
प्रोटीन (ग्राम)7.41
फाइबर (ग्राम)3.61
बिक्री1.34
  • प्रोटीन
    7.41g·17%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    16.28g·38%
  • वसा
    15.14g·36%
  • फाइबर
    3.61g·9%