सामग्री
संख्या भागों
- काजुन मिक्स:
- जैतून का तेल
4चम्मच4चम्मच - सैल्मन
4इकाइयाँ4इकाइयाँ
तैयारी
- चरण 1 का 4
1. काजुन मिक्स के लिए सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं।
- चरण 2 का 4
2. सैल्मन को फलेट्स में काटें और उसे काजुन मिक्स के साथ समान रूप से कोट करें।
- चरण 3 का 4
3. एक पैन में जैतून का तेल गरम करें और सैल्मन को प्रत्येक तरफ लगभग 3-4 मिनट तक पकाएं, या जब तक मांस आसानी से कांटे से टूटने लगे।
- चरण 4 का 4
4. काजुन सैल्मन को सफेद चावल और पैन में तली हुई सब्जियों के साथ परोसें।
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें। सफेद चावल और पैन में तली हुई सब्जियों के साथ परोसें।
मूल
Stati Uniti d'America
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 261.5 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 0.89 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.89 |
| वसा (ग्राम) | 21.41 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.18 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 16.43 |
| बिक्री | 0.09 |
- प्रोटीन16.43g·42%
- कार्बोहाइड्रेट्स0.89g·2%
- वसा21.41g·55%
- फाइबर0g·0%