1. काजुन मिक्स के लिए सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं।
2. सैल्मन को फलेट्स में काटें और उसे काजुन मिक्स के साथ समान रूप से कोट करें।
3. एक पैन में जैतून का तेल गरम करें और सैल्मन को प्रत्येक तरफ लगभग 3-4 मिनट तक पकाएं, या जब तक मांस आसानी से कांटे से टूटने लगे।
4. काजुन सैल्मन को सफेद चावल और पैन में तली हुई सब्जियों के साथ परोसें।
फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें। सफेद चावल और पैन में तली हुई सब्जियों के साथ परोसें।
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| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 185 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1 |
| वसा (ग्राम) | 12 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.97 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 18.4 |
| बिक्री | 0.1 |
