ओट के फ्लेक्स, पालक, बेकन और पका हुआ पनीर (वैकल्पिक) के साथ नमकीन मफिन्स। इस रेसिपी में ओट को दूध में भिगोना, तरल और सूखे सामग्री मिलाना, सभी सामग्री को मिलाकर 180°C पर 20-25 मिनट तक मफिन कप में पकाना शामिल है।
ओट को दूध में 15-20 मिनट के लिए भिगोएं।
एक कटोरे में अंडा, तेल, सिरका, नमक और मसाले मिलाएं।
मकई का आटा, यीस्ट और बाइकार्बोनेट डालें।
भीगे हुए ओट, पालक, बेकन और पनीर (यदि उपयोग कर रहे हों) मिलाएं।
मिश्रण को मफिन कप में डालें और 180°C पर 20-25 मिनट तक पकाएं।
कटोरा
मफिन कप
ओवन
स्वादिष्ट और पौष्टिक नमकीन मफिन्स के लिए आसान और तेज़ रेसिपी, जो नाश्ते या ऐपेटाइज़र के लिए उपयुक्त है।
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 196.87 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 16.45 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.54 |
| वसा (ग्राम) | 10.95 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.11 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.17 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.97 |
| बिक्री | 0.94 |
