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तैयारी

म्यूसली मग केक

म्यूसली मग केक

@viaggiando-mangiando
श्रेणी: मिठाई

प्रोटीन युक्त और ग्लूटेन तथा लैक्टोज मुक्त मग केक। सभी सामग्री को एक मग में मिलाएं। माइक्रोवेव में 800 वाट पर 1 मिनट 30 सेकंड तक पकाएं। एक प्लेट में पलटें और यदि चाहें तो फल और ग्रेनोला से सजाएं।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 2 मिनटपकाना: 2 मिनट
तैयारी का समय: 1 मिनटतैयारी: 1 मिनट
देश: Italy
viaggiando-mangiando@viaggiando-mangiando

सामग्री

संख्या भागों
  • म्यूसली1इकाई
  • बादाम का आटा2चम्मच
  • अंडे का सफेद भाग1.5चम्मच
  • मूंगफली का मक्खन2चम्मच
  • मेपल सिरप1चम्मच
  • प्रोटीन योगर्ट1चम्मच
  • खमीर0.5चम्मच
  • दालचीनीस्वादानुसार
  1. चरण 1 का 3

    सभी सामग्री को एक मग में मिलाएं।

  2. चरण 2 का 3

    माइक्रोवेव में 800 वाट पर 1 मिनट 30 सेकंड तक पकाएं।

  3. चरण 3 का 3

    एक प्लेट में पलटें और यदि चाहें तो फल और ग्रेनोला से सजाएं।

सुझाव

  • माइक्रोवेव

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

शेफ की सलाह: सजावट के लिए ताजा स्ट्रॉबेरी और वनीला प्रोटीन योगर्ट का एक चम्मच डालें।

मूल

Italy

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)377.44
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)45.18
जिसमें शर्करा (ग्राम)19.92
वसा (ग्राम)16.65
जिसमें संतृप्त (ग्रा)2.11
प्रोटीन (ग्राम)11.78
फाइबर (ग्राम)5.66
बिक्री0.61
  • प्रोटीन
    11.78g·15%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    45.18g·57%
  • वसा
    16.65g·21%
  • फाइबर
    5.66g·7%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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