
पियादिनों के टुकड़ों का उपयोग लो फोडमैप डाइट के लिए उपयुक्त पियादिपिज़्ज़ा के लिए एक बेस के रूप में किया जाता है: तैयार करने में तेज़ और ओवन में पिघलते मोज़ेरेला और कुरकुरी किनारों तक पकाया जाता है।
पियादिनों को पट्टियों में काटें और उन्हें बेकिंग पेपर से ढकी हुई एक बेकिंग ट्रे में फैलाएं।
ऊपर टॉपिंग वितरित करें: अंडे की सफेदी, क्यूब्स में कटे मोज़ेरेला, काले जैतून और कटे हुए चेरी टमाटर; स्वाद अनुसार नमक डालें।
प्रीहीटेड स्टैटिक ओवन में 180°C पर 25 मिनट तक पकाएं, जब तक मोज़ेरेला पिघल न जाए और नीचे कुरकुरी न हो।
बेकिंग ट्रे
बेकिंग पेपर
चाकू
अंडे की सफेदी के लिए कटोरा
लो फोडमैप डाइट के लिए उपयुक्त नुस्खा।
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 214.23 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 19.49 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.53 |
| वसा (ग्राम) | 9.49 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.49 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 12.55 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.82 |
| बिक्री | 0.84 |