ग्लूटेन और लैक्टोज मुक्त टोफू वाफल। यह मिश्रण टोफू, पौधों के दूध और नारियल के तेल के साथ पीसकर, चावल के आटे, कॉर्नस्टार्च, मेपल सिरप और दालचीनी से समृद्ध किया गया है। इसे वाफल फॉर्म में पकाया जाता है और मनचाहे तरीके से सजाया जाता है।
टोफू को पीसें: टोफू को पौधों के दूध और नारियल के तेल के साथ मिलाकर एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए पीसें।
अन्य सामग्री मिलाएं और एक समसामयिक मिश्रण प्राप्त करने के लिए मिलाएं।
फॉर्म को सही तरीके से भरें: प्रत्येक वाफल फॉर्म के भाग में लगभग 2-3 बड़े चम्मच मिश्रण डालें।
चम्मच के पीछे का उपयोग करके मिश्रण को फॉर्म के कोनों और छोटे टुकड़ों में अच्छी तरह से दबाएं।
सतह को समतल करें: इसे किनारे तक न भरें क्योंकि ताजा खमीर हल्का फुलाएगा; किनारे से लगभग 2-3 मिमी छोड़ें।
वाफल को सुनहरे होने तक पकाएं (अपने उपकरण के निर्देशों का पालन करें)।
चॉकलेट, प्रोटीन क्रीम या अपनी पसंद से सजाएं।
मिक्सर
वाफल बनाने की मशीन
चम्मच
शेफ सुझाव देते हैं कि वाफल को अपनी पसंद के अनुसार सजाएं।
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 229.69 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 31.89 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.43 |
| वसा (ग्राम) | 9.93 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 6.96 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.57 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.67 |
| बिक्री | 0.02 |
