आभार डायरी के लाभ। यह आभार डायरी वह स्थान होगा जहाँ आप सुबह और शाम अपनी दिनभर की सोचें लिख सकते हैं, जिसके लिए आप सबसे अधिक आभारी हैं। आभार का बड़ा लाभ यह है कि यह तुरंत एक सुसंगत खुशी का अनुभव लाता है, क्योंकि यह उन अद्भुत चीज़ों पर स्पष्टता लाने की अनुमति देता है जो लगातार हमारे चारों ओर होती हैं। अपने विचारों को कागज पर उतारना यह दर्शाता है कि हम जीवन में कितनी सुंदरता प्राप्त करते हैं और कुछ भी और निश्चित नहीं लिया जाएगा। आभार डायरी के माध्यम से, संतोष की भावना विशाल होगी और दूसरों और दुनिया को देखने का हमारा दृष्टिकोण नाटकीय रूप से बदल जाएगा। 30 दिनों का आभार: विधि। आभार एक दैनिक अभ्यास होना चाहिए, लेकिन आदतों को स्थापित करने के लिए स्थिरता और समय की आवश्यकता होती है। अध्ययनों ने दिखाया है कि एक नई आदत को अपने जीवन में शामिल करने के लिए औसतन 30 दिन लगते हैं। इसलिए हमने "30 दिनों की विधि" का पालन करते हुए डायरी को डिजाइन किया है। हमने इस विधि को अपनाया है ताकि आप अभ्यास में अधिक स्थिर रहें और 30वें दिन तक व्यवहार पर्याप्त रूप से समायोजित हो जाएगा ताकि मानसिक प्रयास की आवश्यकता न पड़े। इस समय, आभार एक सुंदर दैनिक अनुष्ठान होगा जो आपके जीवन में मूल्य लाएगा। आभार डायरी का उपयोग कैसे करें। यह अच्छा है कि दिन में कम से कम 3 उपहारों के लिए धन्यवाद देने का लक्ष्य रखा जाए। डायरी में लिखने के लिए दिन के दौरान एक छोटा सा क्षण निकालें। ऐसा करने से, मन दिन के अनुभव को सही ढंग से देखने के लिए प्रशिक्षित होगा और कुछ भी और निश्चित नहीं लिया जाएगा। दिन के दौरान: अपने दिन के एक क्षण को अपने डायरी में लिखने के लिए निकालें। हम सुबह जल्दी आभार का अभ्यास करने की सिफारिश करते हैं क्योंकि इससे आपके दिन के बाकी हिस्से पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। शाम को, दिन के अंत में: आपके साथ दिन के दौरान कौन सी अद्भुत चीजें हुईं? आपको क्या हंसाने लाया और आपने क्या सीखा? स्वतंत्र विचार: इस पृष्ठ पर आप अपने आभार के विचारों को स्वतंत्रता से व्यक्त कर सकते हैं।
मूल्य में कर शामिल है
आभार डायरी के लाभ। यह आभार डायरी वह स्थान होगा जहाँ आप सुबह और शाम अपनी दिनभर की सोचें लिख सकते हैं, जिसके लिए आप सबसे अधिक आभारी हैं। आभार का बड़ा लाभ यह है कि यह तुरंत एक सुसंगत खुशी का अनुभव लाता है, क्योंकि यह उन अद्भुत चीज़ों पर स्पष्टता लाने की अनुमति देता है जो लगातार हमारे चारों ओर होती हैं। अपने विचारों को कागज पर उतारना यह दर्शाता है कि हम जीवन में कितनी सुंदरता प्राप्त करते हैं और कुछ भी और निश्चित नहीं लिया जाएगा। आभार डायरी के माध्यम से, संतोष की भावना विशाल होगी और दूसरों और दुनिया को देखने का हमारा दृष्टिकोण नाटकीय रूप से बदल जाएगा। 30 दिनों का आभार: विधि। आभार एक दैनिक अभ्यास होना चाहिए, लेकिन आदतों को स्थापित करने के लिए स्थिरता और समय की आवश्यकता होती है। अध्ययनों ने दिखाया है कि एक नई आदत को अपने जीवन में शामिल करने के लिए औसतन 30 दिन लगते हैं। इसलिए हमने "30 दिनों की विधि" का पालन करते हुए डायरी को डिजाइन किया है। हमने इस विधि को अपनाया है ताकि आप अभ्यास में अधिक स्थिर रहें और 30वें दिन तक व्यवहार पर्याप्त रूप से समायोजित हो जाएगा ताकि मानसिक प्रयास की आवश्यकता न पड़े। इस समय, आभार एक सुंदर दैनिक अनुष्ठान होगा जो आपके जीवन में मूल्य लाएगा। आभार डायरी का उपयोग कैसे करें। यह अच्छा है कि दिन में कम से कम 3 उपहारों के लिए धन्यवाद देने का लक्ष्य रखा जाए। डायरी में लिखने के लिए दिन के दौरान एक छोटा सा क्षण निकालें। ऐसा करने से, मन दिन के अनुभव को सही ढंग से देखने के लिए प्रशिक्षित होगा और कुछ भी और निश्चित नहीं लिया जाएगा। दिन के दौरान: अपने दिन के एक क्षण को अपने डायरी में लिखने के लिए निकालें। हम सुबह जल्दी आभार का अभ्यास करने की सिफारिश करते हैं क्योंकि इससे आपके दिन के बाकी हिस्से पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। शाम को, दिन के अंत में: आपके साथ दिन के दौरान कौन सी अद्भुत चीजें हुईं? आपको क्या हंसाने लाया और आपने क्या सीखा? स्वतंत्र विचार: इस पृष्ठ पर आप अपने आभार के विचारों को स्वतंत्रता से व्यक्त कर सकते हैं।
![Kakebo: il planner per la contabilità personale [Ecologico] - Konobooks](https://mangroviashop.com/wp-content/uploads/2022/05/Il-Kakebo-italiano-in-carta-riciclata-fsc-Konobooks.jpg)
