सामग्री
संख्या भागों
- अंजीर का गूदा
100g100g - आटा
40g40g - पानी
30g30g - बेकिंग पाउडर
1इकाई1इकाई - नींबू का रसस्वादानुसार
- जैविक दालचीनी पाउडरस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 7
अंजीर के गूदे को एक कटोरे में मैश करें जब तक कि एक मखमली प्यूरी न बन जाए।
- चरण 2 का 7
अंजीर की प्यूरी में आटा और पानी मिलाएं और एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह मिलाएं।
- चरण 3 का 7
ताजगी के लिए थोड़ा नींबू का रस डालें।
- चरण 4 का 7
बेकिंग पाउडर मिलाएं और धीरे से मिलाएं।
- चरण 5 का 7
सुगंध के लिए थोड़ी दालचीनी छिड़कें।
- चरण 6 का 7
मध्यम-निम्न आंच पर एक नॉन-स्टिक पैन गरम करें और एक चम्मच घोल डालें।
- चरण 7 का 7
लगभग एक मिनट तक पकाएं जब तक कि सतह पर बुलबुले न बन जाएं, फिर पलटें और अन्य 30 सेकंड के लिए पकाएं।
सुझाव
नॉन-स्टिक पैन
व्हिस्क
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
यह रेसिपी उन लोगों के लिए परफेक्ट है जो शाकाहारी आहार का पालन करते हैं या जिन्हें अंडे और दूध से एलर्जी है। इसके अलावा, यह अंजीर के साथ स्वाभाविक रूप से मीठा किया गया है।
मूल
Italia, Puglia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 127.11 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 28.76 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.4 |
| वसा (ग्राम) | 0.17 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.02 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.89 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.07 |
| बिक्री | 4.37 |
- प्रोटीन3.89g·11%
- कार्बोहाइड्रेट्स28.76g·85%
- वसा0.17g·1%
- फाइबर1.07g·3%