सामग्री
संख्या भागों
- चने के सेदानिनी बायो
250ग्राम250ग्राम - ज़ुकीनी
500ग्राम500ग्राम - ओलियो ईवो
2चम्मच2चम्मच - नमकस्वादानुसार
- पुदीनास्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 5
1. ज़ुकीनी को टुकड़ों में काटें और उन्हें भाप में पकाएं या थोड़े पानी के साथ उबालें।
- चरण 2 का 5
2. पकी हुई ज़ुकीनी को ओलियो ईवो, पुदीना, तुलसी और एक चुटकी नमक के साथ पीस लें।
- चरण 3 का 5
3. चने के सेदानिनी को पर्याप्त नमकीन पानी में उबालें।
- चरण 4 का 5
4. पास्ता को अल डेंटे पकाकर छान लें और ज़ुकीनी की क्रीम के साथ मिलाएं।
- चरण 5 का 5
5. गरमागरम परोसें और ऊपर से काली मिर्च छिड़कें।
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज
अन्य जानकारी
ज़ुकीनी की क्रीम को फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखा जा सकता है और इसे अन्य व्यंजनों के लिए मसाले के रूप में उपयोग किया जा सकता है। काली मिर्च छिड़क कर परोसें और एक ताज़ा सफेद वाइन के साथ साथ में लें।
मूल
Italia, Puglia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 44.35 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.68 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.55 |
| वसा (ग्राम) | 3.22 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.47 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.58 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.36 |
| बिक्री | 0.05 |
- प्रोटीन1.58g·20%
- कार्बोहाइड्रेट्स1.68g·21%
- वसा3.22g·41%
- फाइबर1.36g·17%