जार में नाश्ता योगर्ट, शहद, पराग, जैम और राई ब्रेड चिप्स के साथ
@economista-salutista-mariapia
योगर्ट, जैम, शहद और राई ब्रेड चिप्स के साथ एक स्वादिष्ट नाश्ता जार में। ऊर्जा और स्वाद के साथ दिन की शुरुआत के लिए परफेक्ट!
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- सादा सफेद योगर्ट
11 - राई ब्रेड या वासा चिप्स कुटे हुएस्वादानुसार
- परागस्वादानुसार
- अंजीर की जैमस्वादानुसार
- शाहबलूत का शहदस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 5
एक कटोरे में योगर्ट, पराग और शहद मिलाएं।
- चरण 2 का 5
एक साफ कांच का जार लें और सामग्री को जोड़ना शुरू करें।
- चरण 3 का 5
राई ब्रेड या वासा चिप्स कुटे हुए, योगर्ट और जैम की परतें बारी-बारी से लगाएं।
- चरण 4 का 5
जार भरने तक दोहराते रहें।
- चरण 5 का 5
तुरंत सेवन करें या सेवन के समय तक फ्रिज में रखें।
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
सेवन के समय तक फ्रिज में रखें
अन्य जानकारी
यह नाश्ता जार में दिन की सही शुरुआत के लिए परफेक्ट है। इसे रात में तैयार किया जा सकता है और अगले सुबह के लिए फ्रिज में रखा जा सकता है। काम पर या जिम में एक स्वस्थ और स्वादिष्ट स्नैक के लिए भी बढ़िया।
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 66 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 4.3 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.3 |
| वसा (ग्राम) | 3.9 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.07 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.8 |
| बिक्री | 0.05 |
- प्रोटीन3.8g·32%
- कार्बोहाइड्रेट्स4.3g·36%
- वसा3.9g·33%
- फाइबर0g·0%