लाल मसूर की पास्ता कैरोसेलो और सैल्मन के साथ
@economista-salutista-mariapia
लाल मसूर की पास्ता सैल्मन और कैरोसेलो के साथ एक स्वादिष्ट, स्वस्थ और हल्का मछली आधारित एकल व्यंजन है। यह ग्लूटेन मुक्त, बिना मक्खन और बिना पनीर की रेसिपी है जो दोपहर के भोजन और रात के खाने दोनों के लिए उपयुक्त है।
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 15 मिनटपकाना: 15 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- ताज़ा सैल्मन का टुकड़ा
1इकाई1इकाई - कैरोसेलो
1इकाई1इकाई - छिलके वाली लाल मसूर की पास्ता
80ग्राम80ग्राम - ओलिव तेल
1इकाई1इकाई - अजवायनस्वादानुसार
- केपर्सस्वादानुसार
- अदरक पाउडरस्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 4
कैरोसेलो को धोएं, छीलें और टुकड़ों में काटें।
- चरण 2 का 4
लाल मसूर की पास्ता को उबालें और अल डेंटे पकने पर छान लें।
- चरण 3 का 4
ताज़ा सैल्मन को अदरक पाउडर, अजमोद और केपर्स के साथ पकाएं।
- चरण 4 का 4
जब पास्ता पक जाए, तो प्लेट को फोटो की तरह सजाएं और ओलिव तेल, अजवायन और काली मिर्च के साथ सीज़न करें।
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
ग्लूटेन मुक्त, बिना मक्खन और बिना पनीर की रेसिपी।
मूल
Italia, Puglia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 359.37 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 11.63 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.77 |
| वसा (ग्राम) | 29.98 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.61 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.1 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.88 |
| बिक्री | 0.03 |
- प्रोटीन10.1g·19%
- कार्बोहाइड्रेट्स11.63g·21%
- वसा29.98g·55%
- फाइबर2.88g·5%